腎功能好不好，就看這裡大不大

在中醫理論中，耳朵是腎臟的外部表現，耳垂組織飽滿，一定程度上是腎氣充足的一種表現。經常摸耳朵，也是在強化腎功能的一種表現。

「腎主藏精，開竅於耳」，腎臟好與壞可以通過耳朵來表現。

耳朵紅潤而有光澤，是先天腎精充足的表現；

耳垂飽滿、堅厚、明潤的人則腎精充沛。

如何通過耳朵看內在的健康呢？

耳朵的顏色淡白、無光澤、怕冷、四肢冰涼等等，多是腎陽不足的表現；

耳朵紅腫，多是上火引起；

耳朵局部血管過於充盈、擴張，尤其是耳垂部表現明顯，很可能是心臟功能存在異常，如冠心病。

當然，也不能一概而論，中醫講究辨證論治，最終確診還要考慮其他因素綜合判斷。

這是從耳朵的外觀上來粗略的判斷腎功能的強弱，從聽力的好壞，也能分辨出腎氣是否充足。

在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。

反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時，可以多考慮腎陰虛。

不論是男人還是女人，都可以試試這個摸耳朵強.腎的辦法。

將雙手食指放在耳屏內側後麵，然後用食指和大拇指夾住耳屏朝外拉，手法由輕到重，拎拉的力量以不痛為限，每次三到五分鐘即可。

將雙手食指插進耳孔，然後旋轉180度，反覆三次後立即拔出手指，此時耳朵裏就會有「啪啪」的聲音，一般做三到六次即可。

如何提高腎臟功能呢？

我國有流傳了上千年的食療養腎法，我們一起學習一下：

預防腎結石可以經常和蒲公英龍鬚茶：玉米須1g，蒲公英1g、玉竹根

玉米須

常見玉米須，在中藥裏，玉米須又稱「龍鬚」，性平，有利尿消腫，清肝利膽的功效。玉米須有很好的利尿作用，作用較弱但持久。

蒲公英

蒲公英有很好的利尿作用，俗名「尿床草」，可以促進有害物質通過尿液排出體外。

經常用蒲公英玉米須代茶飲，對促進腎臟排毒、改善腎結石有很好的作用。

黑豆

黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護。

當歸

當歸含有正丁烯醯內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。

除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也是不錯的食物。