養生的關鍵在於保護身體某個臟器，卻忽視疾病的根本來源於血液，這4種超級「換血食物」，吃一次年輕20歲！

導讀：血液對於人類而言就如同水對於自然界一樣重要，決定著壽命的長短和衰老速度。而在現實生活中有一些食物，它們可以幫助人體清洗血液，吃一次就讓你的血液年輕一次。

血液對人體的重要性

養生是現代人一直追求的，因為它不但可以達到預防疾病的作用，而且在一定程度上可以延長人的壽命。但很多人認為，養生的關鍵在於保護身體某個臟器，卻忽視疾病的根本來源於血液。

養生學家認為，養生的關鍵在於保護身體內部環境的健康，疾病的根源於血液中的毒素，如果血液乾淨，沒有毒素，則人的身體就健康，沒有疾病。但由於外界因素的影響，如環境汙染、食物中含有各種農藥殘留，重金屬毒素等，加上長時間熬夜、煙酒不離手，暴飲暴食等不良生活習慣，容易使人體的血液變髒、變黏、沉積各種有毒毒素，此時，人體健康當然就會出現問題。

可以說，血液的好壞會直接影響身體健康情況。人體的衰老、壽命的長短，都與血液質量有關係，如果血液不好會直接影響身體上各個臟器的健康。

【換血食物大排行】

黑木耳——消除血液熱毒

木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裏的熱毒。

黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化係統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。

黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

裙帶菜——血液排毒好幫手

裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。

眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。

另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。

檸檬——清肺凈血

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。

檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。

由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題，幫助血液的正常排毒。

燕麥——血液的瘦身劑

燕麥不僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。