冬天「關節炎」最難熬,中醫有幾個「食療+外敷」的好方子,趕緊收藏! - 开心一刻

冬天「關節炎」最難熬,中醫有幾個「食療+外敷」的好方子,趕緊收藏!

方子 養生保健 | 更新于: 2025-04-10 01:00:00

冬天最難過的要數有關節炎的病人,手腳麻木、僵硬、行動困難、晚上躺在床上,翻來覆去總找不到一個合適的睡姿,關節疼痛、腿腳不靈便、邁不出步……

臨床實踐發現,關節炎在每年10 月至次年3 月的發病較之當年4 ~ 9月要高出近2 倍。這是由於類風濕關節炎病人關節及關節周圍血管、神經功能不全,寒冷可使血流速度減慢,血管舒縮遲緩,又遇氣溫下降,關節內的滑液黏度增高,加大關節運動阻力,從而使關節疾病癥狀加重。

因此,關節炎病人在冬季要特別注意保暖和調養身體,進食一些可平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血的葯膳調養方,並同時搭配外敷方使用,既可改善關節癥狀,增強機體免疫功能,又可促進功能康復。

【外敷方】


1、蒼耳子泥

△材料:蒼耳子6克。

△製作方法:將蒼耳子搗爛成泥,敷於患處,用紗布固定。



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△功效:蒼耳子有散風除濕之效,適用於類風濕性關節炎。


2、蔥鬚生薑外敷方

△材料:鹽500克,蔥須、生薑各15克。

△製作方法:先將鹽放入鍋中炒熱,再加蔥須、生薑,一起用布包好,趁熱敷患處至鹽涼,每日1次,連用7天。

△功效:本方有祛風濕的功效。

【藥酒方】


1、五加皮酒釀

△材料:五加皮50克,糯米500克,酒麴適量。

△製作方法:五加皮加入適量的水泡透,煎煮30分鐘,取藥液約300毫升,共取2次。再將藥液與糯米同燒煮成乾飯,待冷後加酒麴拌勻,發酵成酒釀。每日隨量佐餐食用。

△功效:五加皮有祛風除濕、溫經通脈的作用,適用於類風濕性關節炎。


2、生薑泡酒

△材料:紅糖150克,鮮薑250克,黃酒適量。



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△製作方法:將鮮薑切成小塊,搗碎,取其汁(用消毒紗布包裹,將薑汁擠出),與紅糖、黃酒攪拌均勻,置鍋中煮沸,約2大碗,分兩次在晚上睡覺前喝下,令發汗,待汗止,再換好衣服睡覺。

△功效:癥狀較輕者,1次可緩解,癥狀較重者需服2次以上方可緩解癥狀。

【營養粥】


1、防風薏米粥

△材料:薏米30克,防風100克。

△製作方法:薏米洗凈,與防風共煮成粥,每日1劑,一次服完,連用一周,停3天後可再用。

△功效:清熱、祛風行痹,適用於濕熱痹阻型痛風。



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2、二活粥

△材料:羌活、獨活各10克,粳米100克,白糖適量。

△製作方法:將羌活、獨活分別擇凈,放入鍋中,加清水適量,用水煎服取汁,加粳米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一兩次即成。每日一劑。

△功效:羌活、獨活有散寒解表、勝濕止痛的作用。適用於類風濕性關節炎、頭痛身痛、肩臂肢節疼痛等。

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