許多人都說關節疼就是衣服穿少了，或者運動少了，但是都不知道是體內其實太重的原因！濕氣重不僅僅會導致肥胖，長斑，還會危害關節，因為體內多餘的水分排不出去所以導致積壓在關節裡麵~ 
關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形。 
體內濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 在正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控係統失衡，水分排不出去，因此影響健康。 下麵就跟著小編一起來看看有哪些東西是可以祛濕氣改善關節疼痛的。 
現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。
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要想增強活力和精力，按照中醫學的理論，補腎很重要。而紅豆薏米粥中黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之穀，紅色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用紅豆是有益處的。經常食用還有很好的祛濕消腫的功效。
葉茶具有排水利尿，健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。經常飲用對祛濕和預防關節炎有很好的功效。 
陳皮是一味常用中藥，具有通氣的健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。中醫學認為陳皮味辛苦、性溫，具有溫胃散寒、理氣健脾的功效，適合胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用。
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經常食用茯苓粉，可適用於胃癌、肝癌的治療。益脾和胃，滲濕利水，還有極好的消腫祛濕的功效。
所以關節疼的時候不要總說是風濕了，可能是體內濕氣太重導致的呢~ |