苦瓜能解毒是大家都知道的，它含有非常高的各種維生素和青花素，對人體有保健的作用，還能美容養顏的功效，促進消化係統。然而苦瓜到底要怎麼泡才不苦，變成一杯好生又養生的飲料呢？現在就告訴你：

苦瓜泡水

【主要功效】

苦瓜水中含有豐富的微量元素、維生素C以及維生素B1等物質，經常飲用可以起到美容養顏、生津止咳和清熱利濕等類似作用，有助於麵部痘痘、黑頭等粉刺的消除和好轉，提高細胞和組織的新陳代謝功能，促使肌膚保持嫩滑白皙。在醫學方麵苦瓜有能夠降低血壓和血脂、膽固醇含量的功能，可以作為高血壓和高血脂等疾病患者的食療用食物，幫助穩定自身病情。

苦瓜水的做法1

材料：苦瓜1根，蘋果 1個，檸檬汁適量，蜂蜜 1勺，涼開水適量。

做法：

苦瓜水的做法2

材料：苦瓜，冰牛奶，蜂蜜各適量。

做法：

這2種苦瓜水的做法都是很簡單的，味道也還不錯，所以，想要學做苦瓜水的朋友不妨按照上麵介紹的這些做法來製作苦瓜水哦!建議大家在製作苦瓜水時，可以適當的加一些牛奶、蜂蜜或者其它的水果，這樣就可以讓苦瓜水變得更好喝嘍。

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