養樂多是許多大小朋友都喜歡的飲料，飲品接受度的年齡層分佈可說是相當廣泛！

以養樂多為首的活菌發酵乳飲料，最早出現於日本，1930年日本京都大學醫學部維生物學教授代田稔培養出對人體常到有益的乳酸菌，他以自己的名字替乳酸菌取名為「代田菌」，並在1935年開始生產、販售養樂多的乳酸飲品！

1962年，養樂多引入臺灣販售，也是養樂多除了日本外，第一個對外販售的地方，後來則熱銷亞洲各地！由於養樂多內含的乳酸菌有益，除了可以幫助腸道蠕動，讓腸道更加健康外，更可促進消化，加強免疫力，因而養樂多等乳酸飲料也被認為是對身體有益的飲品，不少家長都會買來當做讓小孩補充營養的飲品，而其酸酸甜甜的滋味也深受孩童喜愛！

然而近幾年發現，一瓶養樂多含糖量高，且大部分的市售乳酸菌飲料也都添加了大量糖分，喝多了反而會攝取過多的精緻糖而導致肥胖，也因此如養樂多等其他品牌的乳酸飲料，這幾年也都推出「減糖」的飲品，希望能讓民眾喝得更加沒有負擔！

而乳酸菌飲品除了對腸胃道有極大益處外，日前在日本也流傳著靠乳酸菌飲料美容的說法，這是怎麼做到的呢？讓我們一起看看吧！

原來日本一直都有「飯後半小時內喝瓶乳酸菌飲料」連續1個月後就可以改善皮膚粗糙問題，甚至比使用高級保養品護膚還要有用的傳聞，而一直以來也都有網友分享自己喝了乳酸菌飲料後，「法令紋變淺」、「痘痘消失」等效果。

日前日本知名部落客就決定親身體驗，而聯繫喝了10天的養樂多後，該部落客表示自己的法令紋雖沒有明顯改善，但皮膚真的感覺飽滿、水潤許多，且便祕的問題也改善許多，認為應該是改善了腸道環境後，進而讓皮膚狀況變好了！

但有醫生認為，市售的乳酸菌飲料往往添加過多糖分，除非能選擇減糖或無糖的飲品，否則喝多了反而容易對身體造成負擔，且美容方式因人而異，民眾因考量自身狀況，再選擇是否要嘗試看看！

確實只要保持腸道健康的話，很多疾病都能遠離，自然皮膚也會變得更好啦！只是大部分的乳酸菌飲料含糖量真的很可怕，大家在喝的時候還是慎選減糖的商品吧！分享出去，讓大家看看這篇文章吧！