很多時候聽到人家說濕氣重，但是很有可能你都不知道究竟是出現了什麼癥狀，才是濕氣君給你的信號。所以下麵列出這8個信號，自己看看就知道啦。

大便粘馬桶，不成形

大便粘馬桶，不成形，是非常典型的一個濕氣重的癥狀。

有以上癥狀的應該要祛濕了，下麵4步拍走體內的濕氣。

將滯留在體內的濕氣給拍出去。

腋窩的頂點是極泉穴，經常按摩、抓揉此處，能幫助心臟排毒。

不僅能健脾胃，對於調理婦科病、治療因血脈不暢導致的血瘀痰濕都很有效果。

拍打肘窩能去除心肺上的毒素，連續拍打5~10分鐘，就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。

一款湯，喝走濕氣

芡實薏米排骨湯

《本草綱目》中記載薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，所以是民間常用的利水滲濕葯。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，然後一起下鍋煮至軟爛

排骨薏米湯

原料：

排骨500克，芡實30克，蓮子20克，薏米30克，陳皮5克，薑1小塊。

烹飪方法：

◆把芡實、蓮子和薏米等洗凈，浸泡一夜備用；

◆排骨洗凈後，剁成小塊，放入沸水中焯去血水；

◆陳皮用溫水洗凈並泡軟後，切成絲備用；薑洗凈切成絲備用；

◆把處理乾凈的排骨，及事先浸泡的芡實、蓮子和薏米一起放入燉鍋中，同時放入陳皮絲和薑絲，大

火煮沸，改成小火燉兩個小時左右，最後加鹽調味即可。