捏耳延壽法，學會七動作、牢記六穴道，一不小心活到一百歲！

按摩耳朵的7個基本技法

耳朵按摩的手法可以用點揉、壓、按、上拉提、下拉提、平拉、螺旋、直線的方式進行。

以下是我們自己進行耳朵按摩時的方式，如果是替別人進行耳朵按摩，手指的位置剛好是相反的。

拇指放耳垂後，食指放耳垂前，拇指帶動食指，進行定點揉捏。

中指在耳前，拇指在耳後，同時定點按壓穴位，慢慢施壓下去，定點停留2～3秒，再慢慢放開。

拇指放耳後，食指放耳前，拇指帶動食指進行移動的螺旋按摩。

拇指在耳後，食指在耳前，在定點處，拇指與食指共同施力往上拉提。

拇指在耳後，食指在耳前，在定點處，拇指與食指共同施力往下拉提。

拇指在耳後，食指在耳前，在定點處，拇指與食指共同施力，水平平拉。

拇指在後，食指在前，拇指與食指共同施力，由內往外做擦滑動作。

耳穴療法最常用的6個基本穴位

每個耳穴有其對應的人體部位功能各異，無所謂哪個較重要，但這六個的效果明顯，作用廣泛，經常配合其他穴位使用，介紹如下：

有全身的壓力點之稱，容易煩躁、失眠的人可多按摩此穴，可鎮靜安神，另有止痛、瀉火解毒、降氣鎮咳之效。