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走沒幾步路腳底就痛?一秒鐘學會：3招簡單腳底按摩，坐著就可以讓你輕鬆擺脫「足底筋膜炎」

腳底好痛？美鞋無法真正給你美腿！「舒緩足底筋膜炎」、放鬆小腿腳底的腳底筋膜運動！

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一起床「腳後跟」痛到不行？4個「超簡單伸展動作」，迅速根治「足底筋膜炎」免開刀！

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拉筋是日常生活中可以做的小運動， 在家只要有空動一動、拉拉筋， 竟然就能多活 10 年，「珍藏版」拉筋術 12 招式！終