屁，到底是什麼？

咱們消化道複雜多樣，又是魚龍混雜，既有水，也有渣，自然也有氣。

我們在吃飯、喝水甚至吞咽時多多少少都吞下一些空氣，食物在消化過程中也經歷各種複雜化學反應生成氣體。

另外有些食物殘渣尚未消化，就自然被腸道細菌發酵分解，自然在腸胃裡就形成了氣，而氣從肛門裡排出去，也就成為了屁。

屁，為何那麼臭？

事實上，有99％的屁還真不是不臭，屁主要由氮氣、氧氣、二氧化碳、氫氣與甲烷，這類氣體均為無色無味的氣體。

但還有不到1％的吲哚、甲基吲哚、氨氣、揮發性短鏈脂肪酸與硫化物，而其中硫化物的硫化氫、二價基硫醚。

甲硫醇這類氣體才是讓屁「臭名昭著」的元兇。

動不動就放臭屁，會有哪些健康易患？

人都是吃五穀雜糧長大的，屁的次數也就隨之增加，一個人正常每天放屁8-20次，剛出去的總量大約在470-1500ml。

值得一提，由於屁中的氫氣與甲烷都是可燃氣體。

一些肥胖者、腸道疾病患者、便秘患者的屁中氫氣與甲烷含量較高，所以他們的屁很有可能一碰到點燃物，就會燃燒起來。

而引起屁難聞的物質，主要是來源於含硫氨基酸在腸道中分解，像我們常吃的肉禽蛋類、動物內臟、乾酪、洋蔥、花椰菜等食物含有較多的含硫氨基酸。

所以，「吃的肉越多，放的屁越臭」，並無道理。

那動不動放屁，主要是吃東西過快，又或者喝著帶有氣泡的鹽酸飲料，另外抽煙如是如此，都會容易吞進更多的空氣，讓屁變得更多。

所以只需要改變一下自己飲食習慣，又或者調整自己飲食速度，自然也就會減少放屁的次數。

多放屁，是不是對胃腸道有好處呢？

放屁自然是好，可以有效緩解胃腸道的壓力，不僅大量氣體堆積在腸道中會影響到腸胃道的收縮功能，讓人感覺腹脹、胸悶等不適感。

再加上一些如氨氣、硫化氫、吲哚等會逐漸被腸粘膜吸收入血，逐漸會讓人產生精神頹靡、頭暈目眩以及消化不良等癥狀。

及時放屁是好，但為了放屁而刻意去放屁，那就顯得「畫蛇添足」了。

其實，放屁並沒有什麼難以啟齒的，這是人體正常的生理反應，吃進肚子裡的氣體，或者是消化食物產生的氣體都要通過放屁和打嗝的方式排出體外。

相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象，有可能和以下幾個疾病有關，需注意。

什麼是便秘？

就是大便已經產生，但無法正常的排出體外，而由於這些食物殘渣和代謝廢物無法排出，在腸道內蠕動緩慢，從而產生了發酵現象，導致放屁的次數增多。

便秘導致的放屁通常還會伴隨刺鼻的氣味和響聲，給患者帶來莫名的尷尬，也影響到了身邊人的空氣質量。

當然也有一些便秘患者放屁次數並不多，但腸胃功能更為敏感，比如會出現腹脹的情況。

這種情況經常發生在更年期女性身上，由於體內激素水平的改變，從而影響到了腸胃的運動能力，而且到了這個年紀本身腸道就不如原來活躍，從而導致了放屁次數的增加，麵對這種情況可以通過運動來改善。

腸道內存在大量的菌群，目的就是促進食物的消化和吸收，這類菌群都是有益菌。

當腸道菌落失調出現之後，消化隨之會被影響，從而導致腸道內產生大量的廢氣，引發放屁頻繁。

胃病直接影響到了胃的消化能力，在進食之後食物不容易被完全的消化，特別是出現了胃潰瘍之後，這種疾病雖然不可怕，但它會增加腸胃中的廢氣，從而導致放屁頻率的增加。

想要預防胃潰瘍找上自己，首先規律的一日三餐非常重要，特別是晚餐盡量避免不好消化的食物，而且晚上吃七分飽就可以了，這樣才能有利於腸胃消化，不容易被腸胃疾病所困擾。

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