多吃兩大類蔬果,「肺癌」風險減少40% - 肺癌

多吃兩大類蔬果,「肺癌」風險減少40%

肺癌 蔬果 養生保健 | 更新于: 2025-07-25 01:00:00

肺癌死亡率第一名

「肺癌」已超過肝癌成為男女死因排行第一名的癌症,大多是先發生於支氣管再向肺泡發展的症狀,而肺泡中的腫塊本身硬如木石,可向四周再及全身擴散。造成肺癌的原因和多,包括遺傳、環境因素,個人生活習慣等,但高達95%的病患在發病已有明顯症狀,因此如何及早發現,仍是肺癌是否可治癒的關鍵。根據英國新聞媒體《Express》指出,肺癌的早期徵兆狀包括:

  1. 咳嗽2-3周以上不消失
  2. 長期咳嗽且不斷惡化
  3. 持續性的胸腔感染
  4. 咳血
  5. 呼吸或咳嗽時感覺疼痛
  6. 經常感覺呼吸困難
  7. 持續疲倦或精力不足
  8. 不明原因的體重減輕或食慾不振
  9. 手指出現「杵狀指」的外觀變化
  10. 吞嚥困難
  11. 發熱(高溫38度C以上)
  12. 面部或頸部的腫脹

如何預防肺癌?兩類蔬菜最有效

根據專業醫藥網站《梅奧診所》指出,預防肺癌主要仍應從改善生活習慣著手,包括停止吸煙、拒吸二手煙,並且進行居家的「氡氣」含量檢測(氡氣被視為一種土壤中的致癌物質,居住在地下室的民眾風險更高)。

另外,宜多吃含有天然維生素和水果和蔬菜,《Readersdigest》報導指出,十字花科蔬菜(花椰菜、甘藍菜)中的吲哚-3-甲醇有修復因癌症而受損的細胞作用,可降低40%的肺癌風險。

類胡蘿蔔素則是另一項對抗肺癌的利氣,包括柳橙、木瓜、甜椒、胡蘿蔔都是良好的類胡蘿蔔素來源,可降低25%的肺癌風險。



sponsored ads

sponsored ads



參考資料

http://www.express.co.uk/life-style/health/742963/Lung-cancer-symptoms-treatment-blood-test

http://www.readersdigest.ca/food/healthy-food/5-foods-reduce-risk-lung-cancer/3/

类似笑话

這種草你認識嗎?全國各地都有,肺癌、胃癌、宮頸癌等都可以用它 !

超級「葡萄柚」,不只強悍燃脂、防復胖,「攝護腺癌」、「肺癌」、「腎結石」一網打盡,好處竟還不只這些!

16歲女生不抽煙竟患肺癌,肺癌早期的8症狀必須注意!

空氣汙染「肺癌」激增18%!肺衰竭五大前兆:「胸悶、頻咳嗽」千萬別不當一回事!

研究顯示,「生薑」加一味「超抗癌」:每天兩湯匙,擊退乳癌、肺癌、攝護腺癌不留餘地!

不吸煙也出事!「肺癌」致死率高居男女癌症第一,引發癌變的「三大致癌因子」就在家中

這道菜氣味怪異,很多人討厭,但它降血糖、治失眠,還是「夫妻菜」,防治肺癌!好處很多哦!!

「肩膀疼痛」莫輕忽,當心是「肺癌細胞」壓迫脊椎神經!六大併發症出現時速就診!

想必這種類型的保溫杯你一定用過吧!,千萬不要用這種保溫杯!肺癌、皮膚癌就是這樣造成的!

多吃兩大類蔬果,「肺癌」風險減少40%

背痛、關節痛恐是「肺癌」!「八大警訊」不吸菸也要知

千萬不要用保溫杯!可能喝出肺癌、皮膚癌!太可怕了,家裡有的都丟了吧

「肺癌」都是抽出來的!「戒菸」的四門殺手鐧!

肝癌、胃癌、肺癌原來他們都是跟「一個東西」有關...常熬夜的人更要注意!

上身、指尖疼痛恐為「肺癌」且兩成死亡者不吸菸!「八大早期徵兆」必看

【警惕】手指出現「這個特徵」竟是肺癌表現,一定要當心!!

不吸煙也得肺癌!!!你可能忽略了這 5 個原因

29歲小夥,肺癌晚期,天之禍?人之過?如此慘痛的教訓值得所有人警醒!

「肺癌五大地雷」每天這樣做,癌症發生率增加兩倍!吸菸者、非吸菸者都有危險!

身體這6個信號是肺癌前兆,提前發現或可保命~

回到顶部