吃飯前【洗澡】?還是吃飯後【洗澡】?原來飯前洗澡,再加上「這個」還有燃燒脂肪的功能 - 原

吃飯前【洗澡】?還是吃飯後【洗澡】?原來飯前洗澡,再加上「這個」還有燃燒脂肪的功能

脂肪 功能 无题 | 更新于: 2025-02-20 01:00:00

你,喜歡吃飯前洗澡?還是吃飯後再洗澡?

有些人認為吃飯前洗澡比較好,因為:


1. 洗完澡吃飯,感覺整個人比較有精神,才能享受美食!


2. 洗完澡吃飯,可以將一身疲勞洗凈,再享受豐盛美食!


3. 洗完澡吃飯, 才不會有肚腩!

而有些則喜歡吃飯後再洗澡,因為:


1. 美食當前,肚子太餓了!


2. 吃完飯再洗澡,一次過將身體洗乾淨,還能順便刷牙!


3. 下班回到家都幾點了,如果還要洗完澡再晚餐,就會太遲了,那就會變肥了!

根據日本蔬菜品評協會認可的美體顧問Catherine,吃飯前洗澡會比較好,因為:


1.. 吃飯前洗澡,可以提升內臟機能!


2. 吃飯前洗澡,體溫會上升、血液循環通暢、新陳代謝也因而提升!


3. 身體變溫暖後再吃飯,可以幫助加強腸胃消化功能,食物也就可以消化的順順利利!


4. 因此,就能達到瘦身減肥效果啦!

根據日本減重指導員土井千春表示,空腹洗澡利多於弊:


1. 洗澡會因為熱水的幫助下,促進血液循環!


2. 洗澡時血液會分散到全身,所以也造成比較慢集中到消化係統,這樣一來則產生了抑製食慾的效果!


3. 吃飯前洗澡也幫助我們抑製胃液分泌,這樣會減少肚子餓的感覺!


4. 空腹洗澡會幫助身體優先燃燒脂肪!


5. 切記,洗澡前先喝一杯水來補充身體水分!

專家指出,吃過晚餐後馬上洗澡,會導致胃的消化能力會降低、引至消化問題!

吃完飯後,血液會自然先集中到消化係統,這時候又去洗澡,則又讓血液分散到全身。

這樣一來,消化食物就會被忽略了!

最後,吃飯前洗澡是益多於弊!

但,為了減少消化係統的負擔,洗完澡30分鐘再吃晚餐會較好哦!

參考來源

文章來源: https://zhidao.baidu.com/daily/view?entrytime=1543218036000&id=109305

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