血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。

雙腿發出的高血脂信號  

外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。

這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。

在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。

把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。

由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。

由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。

如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。

有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。

TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？ 

及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。

在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。

血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。

一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。

其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。

如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。

這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。