生活水平日益提高，但是，也有越來越多的人得了所謂的富貴病——高血脂。高血脂的血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如冠心病、高血壓等。

1）高血脂會導致冠心病

當人體由於長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化後，使冠狀動脈內血流量變小、血管腔內變窄，心肌註血量減少，造成心肌缺血，導致心絞痛，形成冠心病。

高血脂在人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高。

高血脂形成粥樣硬化，大量脂類物質蛋白，在血漿中沈積移動，降低血液流速，並通過氧化作用酸敗後沈積在動脈血管內皮上，並長期黏附在血管壁上，損害動脈血管內皮，形成血管硬化。

4）高血脂會導致肝部功能損傷

長期高血脂會導致脂肪肝，而肝動脈粥樣硬化後受到損害、肝小葉損傷後，結構發生變化，而後導致肝硬化，損害肝功能。

原料：何首烏60克，三七5克，粳米100克，大棗2-3枚，冰糖適量。

做法：先將三七、何首烏洗凈，放入砂鍋內煎取濃汁，去渣。取去渣的藥汁，與粳米、大棗、冰糖同煮為粥，早晚餐服用。

何首烏含卵磷脂，可以調節人體膽固醇含量，有效降低血脂。

原料：決明子和綠茶各5克。

做法：將決明子用小火炒到香氣四溢，晾涼，再和綠茶一同沖入沸水即可飲用。

決明子可以降血壓、降血脂、抗菌，同時具備抑製血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用。

菊花

原料：胡蘿蔔100克，菊花9克，食鹽和香油各適量。

做法：胡蘿蔔洗凈，切成片，鍋上火，註入適量清水，放入菊花、食鹽、胡蘿蔔煮熟，之後淋上香油即可。

菊花化學成分相對復雜，其中黃酮類化合物、三萜類化合物和揮發油的含量較高。黃酮類物質具有抗脂質過氧化、抗心肌缺血、降血糖和降血脂的作用。

枸杞

原料：枸杞20克。

做法：把枸杞用沸水沖泡，悶一會兒，代茶飲。每天數次沖泡，最後嚼服。

枸杞具有明顯的降血脂的作用，還能降低血清膽固醇和甘油三酯含量。

感冒發燒、身上有炎癥、大便稀溏的人不要服用。

中藥文化源遠流長，傳承千年而不衰。中藥深受人們的喜愛，生活中適量長期服用這四味中藥，血脂降降降！