不要一滴油炸出美味雞翅，一口氣我能吃10隻！

炸雞翅人人都愛

外表酥脆，雞肉滑嫩

可油炸食品熱量高又不健康

奈何家中有沒有空氣炸鍋

別著急，教你兩招

無油炸雞輕鬆做！

無油烤箱炸雞翅

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一個烤箱來幫你！

依據自己的口味，將大蒜粉、洋蔥粉、甜椒份、胡椒粉等香料和麵粉混合。

再加入雞翅充分攪均，拿出雞翅甩掉多餘麵粉。

裹好麵粉的雞翅需要過一遍水後再裹第二層，這樣做出的雞翅才能更酥脆，悄悄的告訴大家，據說KFC也是這樣做的喲。

將裹好的雞翅放入烤架上，撒一點點水，再放入烤箱烤製半小時即可。

無油微波炸雞翅

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家中沒有烤箱也不怕，一個微波爐輕鬆搞定炸雞翅！

將雞翅洗凈，切花刀放入碗中。

加入薑末、蒜末、少許鹽、黑胡椒粉、一大勺白糖、適量辣椒粉、醬油和料酒，充分攪拌抓勻，醃製一小時。

將醃製好的雞翅裹上麵粉、雞蛋液和麵包糠。

將雞翅放在盤子裏，用筷子架起來放入微波爐，高火加熱4分鐘，金燦燦的炸雞翅就做好了，是不是超簡單！

無油蒸雞翅

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黑木耳蒸雞翅好吃健康還省事兒啊

不用放一滴油，不用費力剁雞，沒有油煙

整個過程就攪拌，上鍋蒸熟就好

特別適合像小編這樣的懶人。

食材：雞全翅、黑木耳、薑茸、蠔油、醬油、紅糖、白鬍椒粉

做法：

雞翅、雞腿都是大愛哦~

你愛吃哪個呢？

via：k.sina.cn