最近身邊咳嗽的朋友真不少，不管在地鐵公交車裡，還是辦公室走廊裡，總能聽到不同的人在咳咳咳。而且咳嗽還會相互傳染，辦公室一人咳嗽，一周後可能就是全屋子人都陸續咳嗽。

這種咳嗽往往沒有發燒的癥狀，就是單純的乾咳，或者喉嚨裡有粘痰。如果不加以治療，有轉變為慢性遷延性咳嗽的可能。

在剛剛出現咳嗽的癥狀時，就應該及時進行幹預，這時候其實還不用吃藥，只要一根白蘿蔔就可以幫到你。

俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，既然老話裡說冬天適合吃蘿蔔，那顯然是有經驗道理的。

傳統中醫認為，白蘿蔔有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。

因此冬天吃白蘿蔔，喝白蘿蔔水對於這種咳嗽不止，有痰的情況是很針對性的。

尤其是懷孕或者哺乳期間，不適合吃藥的女性，可以通過這種辦法來治病。

從現代營養學來說，屬於十字花科植物，含水量高，又有較多的維生素C、碳水化合物，能夠緩解嗓子的不適。

對於有口腔潰瘍的人來說，選擇白蘿蔔汁飲用或者漱口，都是比較好的。

白蘿蔔除了直接煮水或者榨汁喝，搭配不同的食物營養效果會更好：

白蘿蔔和香菜一起煮水喝：

白蘿蔔切片之後和洗乾淨的香菜一起煮水喝，對緩解唇乾、焦裂也非常管用。

冬季經常嘴唇皸裂的人，可以多喝幾次，可以起到緩解效果。

白蘿蔔和梨一起榨汁喝：

大家都知道咳嗽的時候還可以多吃梨，其實把白蘿蔔和梨一起搭配就可以。

梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味，還可以讓食療功效加倍。

白蘿蔔身上的好東西很多，連蘿蔔葉也有用，白蘿蔔葉有散瘀消腫的功效。

冬季發生凍瘡後，用白蘿蔔煮水後泡手腳，一來用溫水加速凍瘡部位的血液循環，二來散瘀消腫，減輕凍瘡的瘙癢疼痛感。

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