先來看一個我出診時的案例：

王姓患者，男，48歲。體態肥胖，大腹便便，肌肉很鬆軟。主訴經常口乾舌燥，常有澀感，連說話都要先喝口水才能講話，喝水喝到肚皮漲都無法解渴。此外，還有大便乾結的症狀，經常幾天不大便。

這位患者經常自己到藥店買點滋陰瀉火的藥，結果當天管用，拉得痛快，第二天依然如此。

其實，這位患者的問題不在上火，是痰濕，阻滯了脾的陽氣。脾擔當著運化重任。脾的運化功能失調，寒濕則困脾，就會水濕不化，凝聚成痰濕。

痰濕體質中的痰並不是我們通常認為的痰，而是指人體內津液的異常聚集，是病理性產物。由於身體內的痰的形成是由於水濕運行不暢引起的，所以被稱為「痰濕」。這種體質，通常會伴有肝膽脾胃功能失調，內分泌紊亂等發生。

因此民間也有這樣的順口溜：百病皆有痰作祟，吃喝玩樂誰都會，三高肥胖脂肪肝，腦梗心梗腰椎脫，方生方死選擇對，祛痰化濕活百歲。

痰濕體質舌苔

這裡介紹幾種常見細節可以幫助大家自測體內是否有痰邪，具體方法如下：

睡眠：痰邪阻塞，經常會有失眠、健忘、早醒等表現。

舌體：痰濕體質的人群舌頭胖大，舌頭兩邊有很明顯的齒印，舌苔白厚、厚膩，看上去很濕潤，尤其早上起來會有刮舌頭的衝動。

大便：大便常是很黏稠的，排便不通暢經常溏泄，或大便特別幹、便秘。

後背：寒涼阻礙陽氣，陽氣不通，不能達於後背，在後背經常會有一塊手掌大小是寒涼的，要警惕痰濕來襲。

形態：痰濕體質的人多半比較胖，這種胖是虛胖，大腹便便，肌肉卻很鬆軟。

眼眶：痰邪侵襲，脾胃運化失常，會讓組織較疏鬆的眼眶部位容易腫，眼睛周圍晦暗無光，上眼瞼或下眼瞼浮腫，早上起來更明顯。

情緒：痰濕阻滯肝部，有的人會脾氣暴躁；有的人總覺得特別委屈想掉眼淚，他們心情抑鬱，特別容易受到驚嚇；還有的會覺得嗓子裡麵老有東西，這都是肝氣鬱結、痰邪阻滯的一係列表現。

其實痰濕體質更多是由於不良生活習慣所造成的，比如飲食失調，常吃豬油、肥豬肉、奶油蛋糕等高糖、高脂肪、高膽固醇食物，再加上平時飲食沒有規律，暴飲暴食，從而損傷了脾胃的運化功能，非常容易形成痰濕體質。

此外，生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜寒涼性質。

痰濕的危害性很大，民間有「濕氣重一分，陽壽損一年」的說法。這種體質中醫調理起來是不簡單的，也需要一段時間的堅持！