由於飲食不節和運動減少，現在越來越多的朋友身體都失去了平衡，其中最常見的情況就是痰濕體質。什麼是痰濕體質呢？痰濕體質說的是身體內氣血和津液運轉變得失調，水濕凝聚，逐漸成為痰濕的一種內在身體變化。

說到這裏，肯定有朋友問了，我怎麼知道自己是不是痰濕體質呢？其實判斷的方法就在你的身體上，你看看自己有沒有以下明顯的跡象出現：

體型肥胖、腹部肺滿

吃完飯就困

你需要準備：

南瓜 200克、

治療原理：

芡實、綠豆、薏米等都具有清熱解毒的功效，芡實還具有化痰止瀉的功能，男性可常食用；

可加入百合、銀耳和冰糖，女性食用可養顏護膚，男性服用可祛痰化瘀，老人小孩食用可清熱解毒，是一道老少皆宜的甜湯。