排毒免流汗!一分鐘「手指養生操」強心、顧五臟、血管越活越年輕 - 开心一刻

排毒免流汗!一分鐘「手指養生操」強心、顧五臟、血管越活越年輕

流汗 手指 血管 无题 | 更新于: 2025-06-06 01:00:00

運動對身體健康有許多益處,但炎炎夏日只要稍微一走動,就會熱的全身汗流浹背、全身難受?

根據【微信—健康養生大百科】指出,假如懶得運動,可以試試「手指養生操」,只要按壓手指末梢處、兩側各約20秒,不僅能促進全身血液循環,還有益於全身五臟六腑喔!

 

五手指對應身體五臟

大拇指:對應呼吸器官

伸出右手拇指,以左手姆指、食指按壓右手拇指兩側,力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於減少咳嗽、風濕痛等症狀。

食指:對應消化器官

伸出右手拇指,以左手姆指、食指按壓右手食指兩側,力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於改善腸胃不適、促進消化健康。

中指:對應心臟、全身血液循環

伸出右手拇指,以左手姆指、食指按壓右手中指兩側,力道可以由輕慢慢加重。



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按壓此處有助於改善心臟不適所引起的胸悶、心慌等症狀,並促進全身血液暢通。

無名指:對應肺部疾病

伸出右手拇指,以左手姆指、食指按壓右手中指兩側,力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於改善肺部不適所引起的咳嗽、胸悶,另外也有助於刺激副交感神經,增強全身免疫力。

小拇指:對應腎臟(腎臟病患者可以經常按壓)

伸出右手拇指,以左手姆指、食指按壓右手小拇指兩側,力道可以由輕慢慢加重。按壓此處有助於改善腎臟功能,減少頻尿、腰酸、尿急等症狀。

許多體質容易虛寒、偏涼的女性,假如冬天容易出現手腳冰冷的症狀,更可以每天做「手指按摩療法」,四肢冰冷的情況也能獲得改善喔!

參考資料:https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzAyMTI0MA==&mid=2650825732&idx=7&sn=5314f5dfb1f3e6b869ac556e969624fc&scene=0

封麵照片來源:http://healthylives.tw/

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