泡腳一般在冬季比較多人喜歡，因為冬季冷泡腳可以暖暖身子舒緩血液放鬆助眠等。其實泡腳不僅冬季好處多，其實夏季泡腳一樣有很好的作用。有泡腳習慣的朋友，特別是體內有濕氣的朋友一定不要錯過夏季泡腳。

濕氣重最常見的表現就是容易引起許多健康美容問題，如肥胖、水腫、長痘痘、食欲不振等，因為濕氣會引起體內內分泌的失衡，導致各種美容問題出現。除此之外，濕氣重的人還會出現睏倦···

泡腳光緩解一天疲勞這點就夠很多人堅持下去的。

☆艾葉泡腳降火驅寒

中醫指出，艾葉泡腳，有火降火，有寒驅寒，還可以疏通經絡。艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉(一把即可)，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下，即可休息了。

對於身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳，但同時必須停止吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水既能去寒又不瀉氣。如果沒有明顯上火，每天用溫水泡腳即可，無需用艾葉水泡腳，但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發現，再怎麼吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。

☆花椒泡腳祛濕散寒

在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。

方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

泡腳的禁忌人群：兒童、老年人、孕婦等。