不知道有多少人

我們都知道這樣很傷身體

真的應該好好看看！

其實，熬夜對肝臟的傷害是最大的。

因為肝臟是我們身體裡最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的“工作時間”。

如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓肝臟超負荷。

當肝臟真的“喊”起疼來，問題就非常嚴重了。

所以，常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護它。

眾所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，從而減少代謝物對肝臟的損害。

只是，光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果是遠遠不夠的。

聰明的你，要學會給白開水裡加點“料”，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，皮膚好了，口氣也變得清新了。

紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒排毒的效果。

中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。

檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。

金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，對口臭和便秘的食療效果尤其好。

都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。

菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。

玫瑰花茶香氣濃鬱，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦。

忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，