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背後長了很多的「小米粒」, 裡麵出來一個硬硬的,是它惹的禍!
米粒
養生保健

2023-06-22 09:49:43

背後長了很多的「小米粒」, 裡麵出來一個硬硬的,是它惹的禍!

就跟臉上的青春痘一樣,等到「熟」了,用手指一扣,小顆粒的東西就會被摳出來,當然了,出來後會留下一個坑,就跟臉上的坑一樣。

背後長了很多的「小米粒」, 裡麵出來一個硬硬的,是它惹的禍!

長痘痘的原因很多,按中醫的說法,長痘痘是因為身體油性變大,油的粘性抑製了火氣的排泄,從而導致體內熱氣堆積,進而誘發痘痘。而油性大,則是我們所說的「濕氣重」。

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飲食不規律,有不良的生活習慣會導致內分泌紊亂,破壞了荷爾蒙的平衡也會讓皮膚容易出油。而油性皮膚油脂過多,容易堵塞毛孔,長時間排泄不出去的話就會在毛孔硬化,和外界氧化後就形成了黑頭啦。



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所以一定要控製好油脂,不然不僅是後背長痘,鼻子有黑頭,臉上痘痘,嚴重起來還會濕疹。那麼既然濕氣重導致油脂多 ,應該如何減少體內的水濕,重現光滑美背呢?

每天拍拍這幾個部位,輕鬆祛除體內濕氣!

1腋下

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,可以去心臟的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。

2肘窩

當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次,可保這口排汙井的通暢,排出心肺毒素。

3膝窩

膝窩又稱膕窩,在窩的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。



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膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排汙口,如果這裡不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每一至兩周拍打一次。

4陰陵泉

是脾經的合穴,從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入,可以健脾除濕。它在膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,向內轉彎時的凹陷就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這裡,時間不拘,空閒的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上。



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如果你體內有脾濕,按這裡會疼,但是堅持按揉,你會發現疼痛再逐漸減輕,說明你的脾濕在好轉。

5足三裏

是治脾健胃的第一穴,除濕當然也少不了它。該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。

另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。



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操作方法:空閒的時候按揉陰陵泉,一天要保證10分鐘。

6承山穴

是最有效的祛除人體濕氣的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。

大多數人,只要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間後,我們會感覺身上微微發熱,這就是膀胱經的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著上升的陽氣向外發散。所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴,合理地在生活中使用。



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7豐隆穴

背後長了很多的「小米粒」, 裡麵出來一個硬硬的,是它惹的禍!

配合足三裏按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側


1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。

經常說濕氣,那麼濕氣到底是什麼呢?

如果你伸出自己的舌頭,十有八九會發現自己:舌頭邊緣有鋸齒狀,白白的舌苔鋪滿了整個舌頭,舌頭中間還可能有裂紋......

如果你上廁所,會發現自己大便溏稀不成形,需要很多手紙才能擦乾淨屁股,還可能便秘......

好可怕,是不是預示著身體有什麼重大問題呢?

如果你去醫院,很可能也查不出什麼問題。但是,也許你是身體正在發生變化,你可能正在遭受這些症狀的折磨:

大便不成形,溏稀或者便秘口乾,口苦,口臭痰多,咳嗽,嗓子不清爽頭髮油膩,脫髮,白髮肥胖,減肥後容易反彈浮腫,眼袋下垂,腰酸關節疼痛,胸口悶黑眼圈,睡覺打呼嚕,頭暈沒精神,特別疲勞陰部潮濕,陰囊潮濕對房事不感興趣,臉上長斑,起痘,滿臉油光,白帶有異味,瘙癢,皮膚油膩,起濕疹等等

背後長了很多的「小米粒」, 裡麵出來一個硬硬的,是它惹的禍!

到底身體出了什麼問題?如何解決?先看完再說吧!

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩,大便溏稀不成形,滿臉油膩,嗜睡,睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一,為中醫最重要的一個常識。

體內濕氣重,導致水濕內阻,造成舌頭胖大,舌的邊緣受到牙齒的擠壓,久而久之,就成為了齒痕舌。所以舌頭邊緣有鋸齒,說明體內長期有濕氣。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌,表現在皮膚上會出現長斑長痘,暗黃無光;表現在體型上就是水腫肥胖,大腹便便;表現在精神氣色上就會出現無精打采,睏乏無力。

濕氣為什麼會引起這麼多症狀呢?

這是因為,濕氣入侵人體,在內其實已經傷害五臟六腑,引起脾虛,肺弱,腎虛,胃弱;在外部則表現為口乾,口苦,嗓子發炎,頭暈頭痛,皮膚油光,滿臉起痘,全身肌肉關節痛,皮膚濕疹泛濫等等。

值得深思的是,濕氣對人的健康危害如此之大,按理說人們會特別重視祛濕,可是為什麼濕氣還是非常普遍,甚至十人九濕呢?

真實的情況是:


1、濕氣為禍,常常引起全身的不適,背後的原因是濕氣會侵入五臟六腑:

濕在脾,則脾虛,濕在胃,則胃弱,濕在腎,則腎虛,濕在肺,則肺弱......五臟六腑不調和,濕氣根本不可能完全祛除。

2,濕氣在外會有很多表症,如皮膚油膩,口乾口苦,嗓子幹癢,長痘,濕疹,腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之藥,也服用了利濕滲水之藥,但是表症並不會在短時間內消除,於是常常中途放棄。那些購買各種祛濕產品的,有半數吃到中途都放棄了。

那麼中醫是如何正確的祛除濕氣的呢?

其實中醫對濕氣的祛除有嚴密的邏輯和方法,早在東漢《傷寒論》金代《脾胃論》都有論述。正確的祛濕的方法一定會遵循這樣的原則:


1,主責:健脾健胃、利水滲濕


2,在內:兼主責更益腎宣肺、清心凈肝、促腸胃等調和五臟六腑。濕氣的根源在於脾虛,雖首責脾,實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候,必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材,同時兼顧五臟六腑才能真正從根本去濕。

3,在外:針對濕氣引發的表症同時用藥,短期消除表症,常常幾天就見效,讓濕氣重的人能增強信心,長期堅持吃下去。

背後長了很多的「小米粒」, 裡麵出來一個硬硬的,是它惹的禍!

現在來自測下自己是否有濕氣?濕氣對人傷害隱蔽而緩慢,特別需要早發現早治療,發現濕氣的蛛絲馬跡一定要耐心完下麵14條:

從內而看:

1,胸口悶,喉嚨有痰(肺弱)

2,機能衰退,對房事不感興趣。(腎 虛)

3,舌苔厚膩,食欲不振,食物不消化容易成積食(脾虛)

4,體重逐年增加,肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩(同樣說明脾虛,因為脾虛是導致肥胖的主因)。

5,頻繁的胃痛、腹痛、腹瀉,便秘或大便不成形(胃弱、腸道不好)

6,舌苔糙垢根厚,質紅且幹,脈多弦滑而數,大便乾結(膽不好)

7,小便澀黃、排不幹凈(膀胱不好)

8,心慌、心悸、動則氣急、氣喘(心臟不佳)

在外表症:

睏乏無力,無精打采,怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困;

嗓子發癢,口乾,口苦 ,口渴,;

全身肌肉關節痛;

頭髮油膩,皮膚油光,滿臉起痘,渾身黏黏;

大便糖稀而肛門澀癢;

皮膚有濕疹,皮膚瘙癢;

背後長了很多的「小米粒」, 裡麵出來一個硬硬的,是它惹的禍!

看看這14條症狀,你會恍然大悟:濕氣是在內來看就是脾虛,肺弱,腎虛,胃弱,心燥、腸道不通、肝膽不活等;在外就是出現一係列的表麵症狀。

如果你有以上的情況,試試上麵的方法吧!

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