注意！有這5個特殊徵兆，預示你的5大器官已變老，要鍛煉保養了！！

我們身體上的器官功能不同，它們生病，衰老時出現的癥狀也不同，而且因為每個人先天遺傳，生活方式的不同，心，肺，胃，腸，腎的衰老節奏也是不同的，了解它們衰老時出現的變化，就可以有的放矢地預防和保養了。

稍微運動就心慌：

心臟負責給全身運送血液，心臟肌肉力量的強弱不僅關係到各個器官的供血狀態，也關係到心臟自身的應急能力。如果稍微跑幾步就心跳得厲害，平時手腳總是溫度很低，這就意味著你的心功能不強壯，每次心臟的泵血量不足，為了應對因為運動而增加的氧氣需求，心臟只能通過增加心率的辦法來彌補。

正常情況下，只有上了年紀，體力不支了才會出現這種現象，如果你年紀輕輕就如此不經運動，要麼說明你的心臟早衰，要麼因為缺乏鍛煉心臟的機能還沒有充分開發出來。

上個小坡也喘氣

肺和心關係最密切，由肺吸進氧氣，再由心臟把氧氣運到全身，心肺的功能是分不開的，心臟不好，肺臟都要受累，反過來，肺功能弱的人，心臟也會受影響。

如果你走平路時感覺很好，但只要是爬山爬樓甚至走個緩坡，也會覺得非常疲勞，氣喘籲籲，甚至腿很快就酸了，那就意味著你的肺功能有問題，或者是之前有肺病，或者是抽煙嚴重，總之，這是肺功能受損的徵兆，而這種受損，不是通過胸透檢查可以發現的，需要藉助肺功能的測定。

吃了涼的就胃痛

人們分析食道癌的原因時總是說，這些人喜歡吃特別燙的東西，使食道細胞惡變了。但是，為什麼那麼燙的食物，這些人就能咽下？而且覺得吃了舒服？因為他們的食道覺得冷，本能地想吃熱東西來溫暖自己，也就是說，在燙的食物促使細胞惡變之前，這裡已經有問題了，因為癌症的發生和身體的衰老是同一個基礎，而人衰老的第一個變化就是怕冷，總覺得涼，只不過食道不像胃，也不像腿腳一樣，會有冷的涼感覺，但是機理一樣。

而這種只有到老年才會出現的冷的涼的感覺，如果提前出現在胃，就意味著這裡先老了，這種人之前一般都有傷胃的歷史，或者因為飲食不節或者因為吃過傷胃的葯，總之是「老胃病」了，而總覺得胃裡發涼或者遇冷則疼，是他們胃先於身體其他部位變老的標誌。

大便總是不成形

很多人大便總是不成形，光是這一點就可以被中醫診斷是虛寒。因為虛，腸道肌肉無力，不能給食物糟粕「塑形」；因為寒，所以水液蒸化不足，大便的含水量多，這些都是不成形的原因。

而虛寒是只有人到老年，火力不足時才可以有的癥狀，如果提前出現在了腸道，這就意味著你的腸道是薄弱環節，這裡的火力提前不足了，雖然你全身的其他部位仍舊與你實際年齡同齡，但已經需要針對腸道抗衰老了，而中醫所有治療大便不成形甚至虛寒性腹瀉的藥物，都是補腎的，補腎就是中醫的抗衰老。

夜裡小便很多次

看你是不是老了，最準確的判斷標準是夜裡起夜的次數是不是增加了，這是在考察腎功能。因為腎臟本身具有濃縮功能，要通過這一功能使營養充分被身體吸收利用，而一這功能也是腎功能受損時最先有變化的。隨著增齡，所有人的腎臟功能都會下降，如果你提前下降了，濃縮功能也會提前下降，夜尿增多就是其直接的表現。所以，中醫治療夜尿多，甚至喝了就尿的人，都用補腎葯，而這些補腎葯也是最常用的抗衰老葯。