睡覺的姿勢可以讓睡眠變成身體自我治病的療程。九種不同的姿勢可以緩解九種不同的疾病。

睡覺也能治病？是的，睡覺時人體可以進行自我修復，對不同疾病患者，不同的睡姿也能帶來不同的效果。本文告訴您解除9種不同疼痛的對應睡姿，快來看看吧！

如果您有背痛，用恰當的睡眠姿勢可以很好地放鬆背部肌肉，緩解疼痛。WedMD的報導介紹，平躺時背部比較放鬆，此時如果在膕彎處放一個枕頭，在腰部放一個毛巾做成的小支撐卷，可以讓脊椎保持最佳的彎曲姿勢，緩解背部疼痛效果最佳。

如果您肩膀疼痛，女性健康雜誌建議，睡覺時，最好側臥，並保持疼痛一側的肩膀朝上，同時腿部彎曲，在腿下放一個枕頭來支撐膝蓋。

如果您罹患有鼻竇炎等鼻竇相關的疾病，哈佛大學醫學院的專家建議：〝您睡覺時，頭部應該墊高。〞這樣可以讓您在睡覺時，鼻竇不受壓迫，呼吸能夠順暢。

頭痛時的睡姿很重要，因為不當的睡姿會加重頭痛的癥狀，而恰當的睡姿能緩解頭痛。Hub健康專家說：〝我過去白天常常頭痛，直到我意識到我睡覺的時候總是扭著脖子才明白原因。

人類一生中睡覺的時間大約累積達到25年左右，各界普遍認為睡覺時，人體能夠自我休整、自我調節。以上九種不同的睡覺的姿勢對應著九種不同的疾病的自我修復，儘管無法代替醫治，但可以很好的緩解疼痛。如果您有相應的疾病，還請及時就醫，以儘早獲得恰當的治療。

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