腰椎間盤突出的病根是腎虛。這個病要倒過來治，先治標後治本。想治好這個病，要分兩步走。一是清理通道，二是補足糧食。膀胱經以及脊椎旁邊的毛細血管，是椎間盤的營養通道和清理垃圾的通道，必須先清理乾淨、順暢，這叫先開渠後放水。然後是補足腎氣，給幹活的人備足糧食。

一、疏通膀胱經。台灣的張釗漢醫師有一個原始點療法，網上到處都是，可以看看，推按上背部，下背部、臀部和薦椎部原始點，再加上外膀胱經的痛點，一個痛點20秒，大概20多分鐘就能做完了。做完後，塗上舒筋活血、驅風祛寒的葯，熱敷四十分鐘。這種方法一天一次，連做15到20天就差不多了。

二、補腎氣。

以上兩個步驟做完了，一般也就好的差不多了。還不能回去的話，可以自己做一下複位。

複位的方法很簡單，也不用找門板。