你知道身體裡累積了多少毒素嗎？環境汙染、殘餘農藥、食品添加物種種外來毒素是導致癌症、心血管疾病、關節炎的根本原因。定期進行「體內排毒」有助於改善免疫係統，加速身體清除廢棄物的速度。

根據足部醫學網站《ModernreFlexology》指出，每天只要花幾分鐘時間進行足部按摩，就有促進血液循環、加速排毒的效果。

排毒穴位1：大衝穴

太衝穴位在大腳趾與食指的中間點，是肝經俞穴原穴，按摩大衝穴有幫助肝臟排毒，改善視力，緩解月經疼痛、腰痛、睡眠障礙的效果。

按摩方法：取太衝穴按摩2-3分鐘，左右腳各一次。

排毒穴位2：三陰交穴

三陰交位於內腳踝向上三手指寬處，是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條經絡交會之處，掌管生殖係統和消化係統。

按摩方法：取三陰交穴，以大拇指腹旋轉揉壓2-3分鐘，左右三陰交穴各一次。

排毒穴位3：合穀穴

合穀穴位於大拇指與食指相交之處，屬手陽明大腸經，是全身反應最大刺激處，列於《回陽救急九針》之一。按摩此穴有助於腸道徘毒，治療皮膚病、改善過敏、頭痛、發熱及眼睛保健。

按摩方式：取合穀穴後按壓40次，間隔兩秒後換另一隻手進行。

封面圖片出自：http://www.premamaplus.com/okyu/tsubo/t24/