脖子這一處血管，是腦梗的加速器！不想被堵塞，4招教你預防

缺血性腦卒中佔據了全部腦中風患者的80%左右

所謂缺血性腦卒中，俗稱腦梗，也就是動脈血管出現了堵塞，從而造成了腦組織的軟化或壞死。很多人都認為，既然是腦梗，肯定就是大腦內的動脈血管出現了問題，但實際上，除了腦動脈血管堵塞外，頸動脈病變也是促發腦卒中的凶手。

這條生命線，到底有多重要？

頸動脈在臨床上也被稱為「大腦的生命線」，它是負責向大腦供血的主要渠道，在人體脖子兩側，能摸到跳動的血管就是頸動脈。其主要功能就是將心臟泵出含有氧氣、營養的血液輸送給大腦主幹動脈，從而給腦組織供血。頸動脈是最容易受損的動脈之一，由於頸動脈本身比較淺，且有個「y」字形分叉，斑塊容易在此處形成，年紀越大存在頸動脈斑塊的可能性也就越高。

曾有調查數據表明，我國40歲以上的人群中，頸動脈斑塊的檢查率就超過了40%！

據臨床數據表明，頸動脈斑塊是導致缺血性腦卒中的主要危險因素，有將近50%~80%的患者，都是由頸動脈病變而引發的。當頸動脈斑塊堵塞麵積超過70%後，就可造成大腦的嚴重缺血，嚴重缺血超過8分鐘，就可引發缺血性腦卒中。

想要維持頸動脈健康，以下4個辦法或許能幫助你：

頸動脈斑塊形成除了和年齡因素有關外，不健康的飲食也是幕後推手，特別是長期攝入高脂、高熱量、高鹽分的食物，不僅可增加血黏度，同時還可能誘發「三高疾病」。而長期患有三高疾病，就會加速動脈粥樣硬化和斑塊形成，最終誘發腦梗。

想要遠離腦梗，首先就要健康飲食，保持清淡、多樣化的食物攝入。

吸煙會增加頸動脈硬化和狹窄的風險，因為香煙中的一氧化碳會降低血液攜氧能力，同時尼古丁類物質還可促進腎上腺素、兒茶酚胺的分泌，致使血壓進一步升高、損傷血管內壁，久而久之誘發頸動脈硬化，所以戒煙也很有必要。

運動其實就是健康之根本，它和預防心腦血管病之間有必然的關聯！由於運動不僅能消耗體內多餘的能量，避免脂類物質堆積，同時運動還可促進血液循環和心臟功能，起到預防動脈粥樣硬化的作用，無論在哪一年齡段，都不能忽視運動；

就如同上文中提到的一樣，三高疾病是促發動脈硬化的凶手！

當已經出現這類疾病後，應積極按照醫生建議服用藥物，並定期對血壓、血糖和血脂進行複查。

最後還要提醒大家，即便是身體健康的人，隨著年齡增加一樣可能會出現頸動脈狹窄。在科學生活的同時，也不能忽視日常的體檢工作。

一旦發現有頸動脈狹窄、斑塊等問題，就應謹遵醫囑進行調理，避免其進一步發展。