在我們的身邊有很多的人們都是喜歡吃米飯的，正常吃米飯給我們的身體帶來了好處也是比較多，茶水煮米飯可以防止4種疾病，給我們的身體帶來的幫助也是比較多，那麼到底是哪4種疾病呢？會不會給我們的身體帶來非常好的效果的，就讓我們一起來了解一下茶水煮米飯預防的這4種疾病是什麼？

茶多酚是茶葉中的主要物質，約佔水浸出物的70%￣80%。科學實驗證明，茶多酚可以增強微血管的韌性，防止微血管壁破裂而出血。而且，茶多酚可以降低血膽固醇，抑製動脈粥樣硬化。中老年人常吃茶水米飯，可軟化血管，降低血脂，防治心血管病。

腦中風的原因之一，是人體內生成過氧化脂質，從而使血管壁失去了彈性，而茶水中的單寧酸，正好有遏製過氧化脂質生成的作用，因此能有效地預防中風。

茶多酚能阻斷亞硝胺在人體內的合成，胺和亞硝酸鹽是食物中廣泛存在的物質，它們在37℃的溫度和適當酸度的情況下，極易生成能致癌的亞硝胺，而茶水煮飯可以有效地防止亞硝胺的形成，從而達到防治消化道腫瘤的目的。

茶葉所含氟化物，是牙本質中不可缺少的重要物質。如能不斷地有少量氟浸入牙組織，便能增強牙齒的堅韌性和抗酸能力，防止齲齒發生。

茶水燒飯的方法很簡單。

先將茶葉1-3克，用500-1000克開水浸泡4-9分鐘，取一小塊潔淨的紗布，將茶水過濾去渣後待用(隔夜茶水不宜用);再將米放入鍋中，洗淨，然後把茶水倒入飯鍋中，使之高出米麵3釐米左右，煮熟即可食用。

及時的按照正確的方法來預防這4種疾病給我們的身體帶來的幫助。經常用茶水煮米飯帶來的好處也是比較大的，這4種疾病也能夠讓我們的生活更加的完美了，所以生活當中我們一定要按照上麵所說的這樣方法來預防，給我們的生活帶來非常好的效果。

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