心臟病是一類常見循環係統疾病。循環係統由心臟、血管和調節血液循環的神經體液組織構成，心臟是人體重要的器官，如果受到傷害，會引起各種疾病，所以日常生活中要學會愛護、保護我們的心臟。除了規律作息、適當運動，合理飲食也是保護心臟的一個途徑。那麼，多吃哪些食物可以保護我們的心臟呢？一起來看看吧。

這些食物可以護好心臟：

堅果富含豐富的不飽和脂肪酸和胺基酸，可以降低血管緊張度，起到降血壓、保護心臟的作用。

綠葉蔬菜的維生素、礦物質和纖維都比較豐富，而且熱量低，所含的鎂、鈣、鉀可以調節血壓，維持血壓正常。富含的葉綠素和膳食纖維能促進排便，防止肥胖，還能降低膽固醇，保護心臟。比如西蘭花、芥藍、油麥菜、菠菜等。