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肝好不好其實早有預兆!伸出手一看中指就知道!
无题

2024-05-09 01:00:00

大家好,今天來跟你說說 肝好不好其實早有預兆!伸出手一看中指就知道吧!

今天要教大家如何自測自己的肝膽健康程度,如何自測呢?其實非常簡單,只需要大家伸出自己的手,看看自己的中指就可以啦,我們一起來看看吧!肝膽好不好?豎起中指,看看就知道!

肝膽是人體的重要器官之一,它們的正常運行對我們的健康生活是至關重要的。很多肝膽疾病在初期是沒有任何感覺和徵兆的,那我們如何知道自己的肝膽是否是健康狀態呢?

(source: thehealther)

今天小編就來和大家聊聊,肝膽健康的相關問題,教大家如何簡單自測肝膽的健康程度,日常如何對肝膽進行調理,一起來看看吧!

肝膽健康的重要性

(source: thehealther)

肝臟是人體最大的代謝中心,我們身體的營養物質都是通過肝臟來分解、合成、轉化的,並且我們身體分泌的垃圾毒素,也是通過肝臟進行代謝,肝臟還具有解毒、殺菌的功能。

如果肝臟出現問題,對我們健康的危害是顯而易見的。不僅如此,肝臟和膽臟是協調運作的,如果肝臟出現問題,那麼也會牽連到膽臟。

(source: thehealther)

膽臟是人體重要的消化器官,它參與飲食的消化,同時也和肝臟相連,互為表裡。



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膽汁是由肝的精氣所化生,如《東醫寶鑒》說:「肝之餘氣,溢入於膽,聚而成精。

膽臟還有調節和控製氣血正常運行的作用,它是維繫各個臟腑之間協調運行的仲介。肝膽互為表裡,膽臟出現健康問題,也會連累肝臟。

肝膽健康自測

在文章的開頭,小編和大家提到過,今天要教大家如何自測自己的肝膽健康程度,如何自測呢?其實非常簡單,只需要大家伸出自己的手,看看自己的中指就可以啦,我們一起來看看吧!

肝膽健康自測方法:

大家伸出自己的手,手指併攏,手心朝向天花板,然後我們舀一勺鹽,看看鹽是否會從自己的中指指縫中漏出去。

測試原理:

為什麼可以從中指指縫可以看出肝膽健康程度呢?這是因為中醫認為,我們的我們各個中指根部隱藏著肝臟的健康信號。



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(這裡說的是中醫範疇內的肝的問題,不是說就有一定有肝病)

(source: thehealther)


1 、中指根變細,指跟縫隙增大

說明肝經氣血不足,會出現脅痛腹脹,胸悶疲勞,脾胃功能減弱,視力減退,眼睛乾澀等症狀,女性還易患乳腺增生、月經不調等婦科疾病。


2 、中指根變細,手掌色正常

肝臟無實質性病變,但肝氣不足,需要保養。


3 、中指根變細,手掌色暗紅

需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調。


4 、中指根變細,手掌色土黃色,無光澤

肝膽病變可能性較大,需高度警惕。

如何調養肝膽

肝膽一旦出現問題,危害是非常大的。



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因此大家對於健康要懂得「居安思危」,不要覺得現在身體健康,就不注重保養,等到身體健康真正的出現問題,就晚了,下麵我們來看看,我們在日常如何進行肝膽的調養。

(source: thehealther)


1、保持心情愉悅

經常生氣、鬱悶會導致肝氣鬱結,影響肝臟健康。因此想要養肝,就要每天保持愉悅的心情。


2、早睡早起

每晚子時(23:00-1:00)開始,是肝膽自我修復的時間段,此時能進入深度睡眠,是非常養人的。

(source: thehealther)


3、少飲酒

飲酒傷肝,這是很多人都知道的,因此保養肝臟,還要注意少飲酒,多喝水。



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4、服飾寬鬆

寬鬆衣帶,披散頭髮,形體得以舒展,氣血不致淤積。肝氣血順暢,身體必然強健。


5、少食動物肝臟

動物肝臟中含有較高的膽固醇,經常食用動物肝臟,會增加肝臟負擔,營養肝臟健康。

(source: thehealther)


6 、 補充維生素 C

維生素C直接參與肝臟代謝,促進肝糖原形成。增加體內維生素C濃度,可以保護肝細胞及促進肝細胞再生。



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穴位養肝

我們日常養肝保健,除了在日常飲食、作息注意養肝,還可以通過一些養肝的穴位來起到調養肝臟、預防疾病的作用。下麵小編就給大家介紹幾個非常好的養肝穴位,大家沒事的時候,就可以按摩一會,對健康非常有益,一起來看看吧!


1、揉大敦穴

取穴:取穴時,可採用正坐或仰臥的姿勢,大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。

盤腿端坐,赤足,用左手拇指按壓右足大敦穴(足大趾甲根部外側),左旋按壓15次,右旋按壓15次;然後用右手按壓左足大敦穴,手法同前。


2、按太沖穴

取穴:人體太沖穴位於足背側,當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。

盤腿端坐,用左手拇指按太沖穴(足背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓並前後滑動,做20次,然後用左手按壓右足大敦穴,手法同前。


3、揉三陰交穴

取穴:用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

盤腿端坐,用左手拇指按壓三陰交穴(內踝尖上3寸,脛骨後緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次;然後用右手按壓左三陰交穴,手法同前。

如果你想知道自己肝臟健不健康,就趕快檢查一下你的中指吧!分享這篇出去給大家一起看看喔!

文章來源: https://toments.com/2978141/

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