一茶一湯幫你降血壓、護腎臟！勝過吃百葯

如今，血壓似乎已經成為中老年人必患的疾病，甚至很多人已經不認為高血壓是一種病，而認為這是一種現象，而且是普遍的現象：

作為發病率最高的心血管疾病之一，高血壓已經構成了我國社會的沉重負擔。

現在高血壓患病的年齡階層越來越小，再也不是局限於中老年人。

一直以來，降血壓都是困擾大家的一個難題，除了吃藥降壓，還有哪些好用又有效的降壓秘方呢？今天就給大家重磅推薦一杯茶一碗湯！

每天三杯羅布麻茶

降血壓、清理血管垃圾

【功效】降血壓，降血脂 助睡眠，清理血管垃圾

【用法】每日3次，每天15克，開水沖泡，當茶飲，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

【方解】羅布麻茶葉富含、鈣、錳、鎂、鋅、硒、鍶等多種微量元素，其中鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，參於細胞內糖和蛋白質的代謝，在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用，經常喝羅布麻茶可以.補充大量的微量元素，補充血鉀，平衡血鈉，平衡血壓;羅布麻茶含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積;羅布麻茶葉中的單寧酸能抑製血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

營養學家於若木稱「茶是大自然賜予人類天然的最佳中藥配方」。研究也早已證實，飲茶能有效地降低血脂，血壓，及血液中的膽固醇，進而防止心腦血管疾病的發生。因為茶葉中的茶多酚特別是茶素有很強的降脂和保護毛細血管的作用。

每天一碗烏梅三豆湯

降血壓、護腎臟

勝吃百葯！

食療是治病調身的首選，烏梅飲三豆湯相信很多朋友都有耳聞，它是來自《圓運動古中醫臨床應用》中的一道藥方。

烏梅三豆湯能平肝木之疏泄，收斂相火。初服時，外散之相火收降，故覺睏乏，但此火收藏於命門，元氣漸足，故精神好轉，頭髮轉黑。

高血壓症亦屬肝木疏泄失常之症，此湯能平木氣之疏泄，故血壓復常。情誌易怒，亦是肝木疏泄之病，故肝木復常，脾氣亦轉溫和。

烏梅三豆湯做法

材料：紅豆30克、黑豆30克、綠豆30克、烏梅40克、冰糖適量。

功效

紅豆裡面含有豐富的維生素、蛋白質、礦物質、鈣、鉀、磷等成份，有抗降血壓、降血糖的作用。

黑豆中含有大量的大豆異黃酮、卵磷脂等等活性物質，可以預防高血壓、心血管疾病等。傳統中醫也認為「黑豆解毒補腎」，有利尿、治感冒、活血和解毒等功效。

綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、止渴健胃之功效，除此之外還有增強食慾、抗菌、保肝、護脾腎的作用。（本文來自「7點養身」，微信搜索免費關注）

烏梅中含多種有機酸，有改善肝臟機能的作用，還可以幫助起到舒張血管的從而達到降壓的功效。

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烏梅湯收外以安內，三豆飲養內以和外，都是治療溫病的良方。因為溫病是起於人自身木氣疏泄失常，即疏泄偏盛而收斂偏弱，相火不藏，中氣不足。