肩周炎是我們生活中是一種非常常見的骨科疾病之一，又被稱為肩關節周圍炎，俗稱肩五十肩。肩周炎病情發展會從肩膀逐漸產生疼痛，尤其夜間疼痛會加重，肩關節功能受限的一種症狀。隨著經濟水平不斷的發展，在生活質量上升的同時，我們的生活壓力也越來越大，越來越多的高熱量食物和酒精的攝入使年輕人養成了不良的生活和飲食習慣，所以，越來越多的年輕人就會患上頸椎肩周炎，這種病在逐漸的年輕化，使越來越多的年輕人造成頸椎肩周炎。

肩周炎誘發的病因是多樣的，深入了解，有助於及早防治疾病。

一、年紀大

肩周炎多發於四十到五十歲以上中老年人女性，由此可見，肩周炎與老年性退化有關。

二、露肩，被風濕寒邪侵襲

有一部分肩周炎患者發病前都有明顯的風濕寒邪入侵史，比如，長期生活的地方比較潮濕，下雨天經常淋雨，或者夜晚在露天的地方睡覺，這些生活習慣都很容易會引起肩周炎。

三、肩部長時間沒有活動

肩周炎在臨床上的主要表現就是，肩部活動逐漸減少的中年以上女性，本病還有一個顯著的特點就是左肩發病率要高於右肩，而腦力勞動者的發生率高於體力勞動者，或由於某些原因（如上肢肩部軟組織損傷，肩部活動減少或受限，如頸椎病），從而減少肩部活動，它往往是繼發肩周炎。通過種種現象表明，本病於肩關節活動的多少有很大的關係。

四、肩部勞累過度或外傷筋骨

筋脈受損、瘀血內阻、脈絡不通，長時間如此，筋脈就會失去修養的意義，拘急不用

五、心理因素

因為長期患病所以會造成患者壓力過大、精神敏感，所以神經根很脆弱，這時它就會對疼痛很敏感，那麼，一旦肩膀疼痛，就會引發炎症，而且會很難恢復。

肩周炎的早期疼痛感不會很明顯，但是，隨著病情的不斷加重，就會對生活和工作帶來非常大的影響，雖然疼痛會逐漸減輕，但長期的活動障礙總是跟隨著病人，而沉重的意誌甚至不會獨自生活。

中醫學中認為，肩周炎的發病原因與感受風寒有關，肩周炎又通常被稱為「漏肩風」。氣血虧虛，加上慢性疲勞、肩部寒冷或外傷，這些都是引起肩周炎的主要原因，肩周炎會慢慢的導致肩腱和靜脈阻塞。在這時，橘皮就是一種寶物了，用橘皮做成枕頭，晚上睡覺時使用對心腦血管，高血壓患者都有一定的幫助，同時還可以幫助睡眠，重要的是，吃完了橘子就能做，不花一分錢！

製作方法：橘子皮放在乾淨的紙上涼到半幹狀態時，然後，將橘子皮切成細絲或著切成小方塊。再將曬乾的橘子皮放在枕頭套裏就可以了！

功效：曬乾後的橘皮本身有一定的硬度，可以支撐起來枕頭，有助於恢復正常的頸椎生理曲度，因為，橘子皮本來就是有支撐的能力，所以，不會輕易的被壓下來。

注意：在這裡需要特別注意的是橘子皮如果長期在室內的話會容易受潮且發生黴變，那麼這時，橘子皮就不會再有這些功能。所以應該要及時清洗和更換。

對於肩周炎比較嚴重的患者白天也可以配合使用貼藥外敷。在這裡比較推薦的是生薑一類的貼藥。生薑雖然是我們平時吃飯做菜的調料品，但大家或許也知道它還有祛寒的作用，所以在感冒風寒的時候，就會喝生薑水。

需要知道的是，直接使用生薑熱敷皮膚也是有用的，但是生薑中的辣素會有點刺激皮膚，有的人皮膚比較敏感，可能會接受不了。

生薑貼是根據中醫傳統醫學中「內病外治」原理在艾灸的基礎上，運用結合遠紅外光波技術研製而成。精鍊濃縮生薑中的有效成分，因此溫和不刺激皮膚，能夠快速的滲透肌膚，暖身祛寒，舒筋活絡，散瘀消腫，改善局部微循環，促進疼痛部位的康復。

貼敷感覺：整體先涼後熱，二十分鐘效果，連續冷卻二十分鐘，然後加熱一到三小時（每個患者貼的感覺都，因為不同姿勢所以表現也 都不相同）。

溫馨提示

沒有得肩周炎的人要做到控製活動量，那麼，如果患上肩周炎的情況下，我們就應該倡導活動，而引起的肩部疼痛，例如，肩部的運動應該每天都按時進行，把你的手放在你的背上，試著用手指鉤，等等一係列的動作，儘量做一些可以讓你的關節得到運用舒展的運動