「血管和神經」是全身組織中，遍布最為廣泛的組織、結構，而神經的功能，主要負責感知、傳導並指揮機體運動等。而血管，承載的是生命的河流，運輸氧氣、營養物質等，沒有血液的灌溉，全身上下所有的組織都沒有存活的可能。

所以，擁有暢通、強大的血管係統，對機體是多麼的重要。說到通暢的血管，就不得不想到那些被堵塞的血管。一般來說，堵塞的的原因多半是血栓堵塞，堵塞之後的後果，由堵塞的血管位置、堵塞的嚴重程度等因素共同決定，輕則血流通過受限，重則導致其灌溉的組織缺血、壞死。

人體中最容易堵塞的兩條血管是哪兩條呢?

那就是供應心肌細胞的冠脈和腦組織血管。冠狀動脈一旦堵塞，容易引起心肌梗死，嚴重者突然亡命，而腦部組織血管被堵塞，所導致的後果依然不容樂觀，造成偏癱、半身不遂等後遺症。

所以，我們應該重視血管健康。倘若我們能長期食用以下7種天然的清血管的食物，那麼便可以減少血栓堵塞的幾率，能讓血流更加通暢！

第一，大蒜

大蒜中有能夠稀釋血液的成分，還能增強心肌的泵血能力、促進全身血液的流動。與此同時，大蒜中的成分能夠抑製腸道對膽固醇的吸收，從根源上能夠降低血液粘稠度。

第二，蘋果

蘋果中含有多種且大量的維生素，這些維生素可以增強血液中膽固醇的代謝、促進其排出，以此能夠減少血液中某些遊離膽固醇的濃度，而達到降低血液粘稠度的目的，以利於血管的流暢運行。

第三，洋蔥

洋蔥中具有人體可吸收的前列腺素，而這種物質可以增加血管彈性、防治其硬化或粥樣改變，以此能夠使血管保持相對健康，不被血栓堵塞。

第四，燕麥

燕麥是人們的減肥佳品，而其減肥的基本原理是能夠減少腸道對脂肪、膽固醇的吸收，並且能夠增強血液中膽固醇的排出，以此降低身體內脂肪含量。因此，燕麥能夠降低身體內血脂含量，這無疑能夠降低粘稠度，讓血管更加通暢。

第五，芹菜

芹菜是老百姓眼中降血糖和血脂的「食物利器」，從科學的眼中來看，這確實是正確的，芹菜中的芹菜素能夠降低血糖、血壓和血脂，能夠極大地保護血管，可謂是血管的寶貝了。

第六、海帶

海帶及同類的海產品，包含了碘和較高的膳食纖維，能夠增加血液中膽固醇的代謝，使其在血液中的含量減少。這恐怕也是很多人吃了海帶後感到非常想吃肉的原因吧。

第七，魚類

各大魚類具備高含量的魚油，而眾所周知的是，魚油能夠軟化血管，防治其硬化、失去血管彈性。因此，各大魚類都能降低血管係統疾病的風險，增強血流的通暢性。

以上7種食物都能夠改善血管的健康狀況，你能記住嗎？總而言之，一個能夠保護血管的重要一點：那就是減少脂肪的攝入、多鍛煉。

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