車輛堵住道路，交通會癱瘓，血栓堵住血管，身體會「癱瘓」。血栓其實就是「血塊」，就像塞子一樣堵塞了身體的各部位的血管通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成器官衰竭、死亡。

血栓堵在腦部，造成腦梗；堵在冠狀動脈形成心梗；堵在肺部造成「肺栓塞」。

人體全身血管連起來全長有15萬多公裏，可以繞赤道4圈。這麼長的血管，發生血栓堵塞的機率太高了。

而且血栓可發生在任何年齡、任何時間，尤其是久坐族、肥胖者、吸菸者、長期服用雌激素藥物人群、孕婦等高危人群，要格外警惕。

血液粘稠就容易形成血栓，多喝些水，可以起到稀釋血液、防止血栓發生的作用。

分別在睡覺前，起夜時和早起刷牙後。

簡單來說，人在熟睡時，無法進行水分補給，而身體又在不斷消耗，所以在睡前適當飲用些水分很有必要。而清晨是人體血壓的第一個高峰期，血小板活性增加，進一步增加血液粘稠度，所以這三個重要時刻，必須補充水分。

臨床表明，適當的走路可以改善血液循環，減少血液中的代謝物。另外走路可以促使血管建立新的側枝循環，使堵塞的血管不至於影響心肌供血，保證血流的暢通。

另外還應該糾正一些不良習慣，如：少吃油膩食物，戒菸，少鹽少糖，少熬夜，維持口腔健康。