人們都知道身上髒了要洗洗，同樣，血管髒了也要清洗才行。

現在很多商家都告訴消費者說：魚油可以起到清洗血管的作用，能有效防止心腦血管疾病。我想說的是，最健康的藥並不是藥店裡賣的，而是生活中隨時就能吃到的。

下麵就來為大家說說，有哪些食物可以起到清潔血管，保證血液通暢的作用。

豆類

紅豆、黑豆、小黃豆……都是纖維的來源，而纖維可以溶解血管中的膽固醇，促進膽固醇排出身體。

山楂

山楂不僅僅通便、開胃，還能有效降低血管裏的膽固醇及脂類物質，可以防治動脈粥樣硬化。

燕麥

燕麥很適合早上吃，配合牛奶喝效果更好，能有效降低血液中的膽固醇，防止膽固醇在動脈壁上沉積，還能有效降低冠心病的患病幾率。

蘋果

「一天一蘋果，醫生遠離我」這句話可不是白說的。蘋果確實可以防治血栓的形成，此外，它還能美白抗衰老。

堅果

堅果，尤其是核桃、杏仁、亞麻籽等，都是很好的血管清潔劑，但是每天不超過一小把堅果才會有清潔劑的效果，吃多了的話反而會於堵血管，給血管增加負擔。

紅薯

紅薯雖然富含澱粉，但是它和土豆不一樣。紅薯還富含多種維生素，這些成分都能有效預防動脈粥樣硬化，保持血管壁的彈性。

大蒜

大蒜雖然味道比較重，但是大蒜的汁液可以防止心腦血管中的脂肪沉積，降低膽固醇含量，保證血管的張力，調節血壓。每天吃2瓣大蒜可以避免患上高血壓。

茶水

茶有很多品種，大概分為綠茶、紅茶、烏龍茶和白茶，其中，綠茶對血管的清潔效果最好，綠茶可以防止血管破裂，能起到降血脂的作用。

現在，心腦血管疾病越來越普遍化，它已經漸漸入侵大家的生活。為了自己的健康，時常給血管洗洗澡，做做清潔，遠離心腦血管疾病再也不是問題！