冬季中的野菜之王,你一定沒吃過! - 野菜

冬季中的野菜之王,你一定沒吃過!

野菜 養生保健 | 更新于: 2024-07-28 01:00:00

最近幾年野菜幾乎成了人們餐桌上的常客,但野菜也有分季節的時候,夏天吃的野菜倒是不少,但冬天還有哪些野菜可以吃呢?小編小時候最喜歡吃的就是薺菜餃子,別提有多香了,至今還回味無窮,這個天的薺菜那是最嫩的時候,但挖野菜也要有講究,菜地裏麥田裡的那是上品,工廠和廢水溝旁邊的可千萬別挖,很有可能是被汙染的。

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野外生長的薺菜

但大家可能不知道薺菜也是分品種的,主要分為兩種板葉薺菜和散葉薺菜。板葉薺菜:又叫大葉薺菜,粗葉頭。葉肥大而厚,葉緣羽狀缺刻淺,淺綠色,抗旱耐熱,易抽薹,不宜春播,產量較高,品質優良,風味鮮美。散葉薺菜:又叫細葉薺菜、碎葉頭、百腳薺菜。



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葉片小而薄,葉緣羽狀缺刻深,綠色,抗寒力中等,耐熱力強,抽薹晚,適於春秋兩季栽培、品質優良,香氣較濃,味極鮮美,但產量低,栽培少。

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菜場裏也是有薺菜賣的

那薺菜的營養成分如何呢?據現代科學分析,薺菜不僅味美可口,而且營養豐富,含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素E、維生素C、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅和硒等成分。薺菜所含的蛋白質、鈣、維生素C尤多,鈣含量超過豆腐,胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔相仿。薺菜為野菜中味最鮮美者,是因為它富含氨基酸達11種之多。

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薺菜美食

其實我們中國還有薺菜文化呢!農曆三月初三,南京有「三月三,薺菜花煮雞蛋」的習俗。據說三月三吃薺菜花煮雞蛋的傳統來源於2000多年前的古老節日——上巳節。古時這一天要舉行重要儀式以消災辟邪,祈求吉祥平安。

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