血管不通,命難保!3樣東西煮水喝,護血管有奇效 - 血管

血管不通,命難保!3樣東西煮水喝,護血管有奇效

血管 養生保健 | 更新于: 2025-03-17 01:00:00

血管不通,命難保!人一旦血液不通了,基本上就是性命攸關的大事,然而血液是通過血管來運輸的,血液承載著養分和營養物質,輸送到全身。血管就像是火車軌道,火車軌道不保養好,再多的火車都無法運行起來。那麼吃什麼能保護血管呢?

血管不通,命難保!3樣東西煮水喝,護血管有奇效

3樣東西煮水喝可保護血管!

其實,保護血管很簡單,下麵就為大家推薦一個可以保護血管的小方子:

【材料】黃芪、紅景天、川芎。每味藥材6~10克。

黃芪:補氣昇陽,對於血管損傷有保護、修復作用。



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紅景天:抗乏氧、益氣活血,保護血管內皮。

川芎:行氣活血,保護血管內皮。

【用法】

可以泡水喝,最好是煎煮20分鐘到半小時,能夠使藥效更好的發揮出來。堅持喝三個月到半年,用作日常調理用。

特別提醒,上麵所提到的藥材都能在普通藥店就能買到,當然,日常生活中,我們也可以通過多吃一些能夠保護血管的食物。

血管不通,命難保!3樣東西煮水喝,護血管有奇效

保護血管還要多吃這些食物!

西紅柿——血管彈性靠它

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍,而且還含維生素蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。

捲心菜——血管也要彈、彈、彈

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣,其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外,還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K,保護血管黏膜,加速血液循環,讓血管更加堅固、有彈性。

此外,捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用,對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

大蒜——血栓得「消磨器」

很多女人是大蒜的「絕緣體」,但是,從現在開始,你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性,從而降低體內膽固醇的水平,保護血液維持在健康狀態。



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另外,大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素,可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白,從根源上降低血栓的形成。

血管不通,命難保!3樣東西煮水喝,護血管有奇效

玉米——軟化動脈血管

玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,從而軟化動脈血管。

胡蘿蔔——保持血管暢通

胡蘿蔔中富含葉酸。有研究表明,服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險。



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而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉化成維生素A,保持血管暢通從而防止中風。

黃豆及其製品——促進膽固醇代謝

含多種人體必需胺基酸和不飽和脂肪酸,能促進體內脂肪及膽固醇代謝,保持心血管通暢。食用時,除將黃豆加工成豆漿、豆腐、豆豉外,還可做成黃豆米飯。煮飯時,先將黃豆用熱水泡4小時以上,再換水加米烹煮,這樣可以將黃豆中容易產生氣體的多糖體溶解,以免造成腹脹。

最後提醒:生活中多做些有氧運動,對於保護血管也非常有好處哦!

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