血管不通，命難保！人一旦血液不通了，基本上就是性命攸關的大事，然而血液是通過血管來運輸的，血液承載著養分和營養物質，輸送到全身。血管就像是火車軌道，火車軌道不保養好，再多的火車都無法運行起來。那麼吃什麼能保護血管呢？

3樣東西煮水喝可保護血管！

其實，保護血管很簡單，下麵就為大家推薦一個可以保護血管的小方子：

【材料】黃芪、紅景天、川芎。每味藥材6~10克。

黃芪：補氣昇陽，對於血管損傷有保護、修復作用。

紅景天：抗乏氧、益氣活血，保護血管內皮。

川芎：行氣活血，保護血管內皮。

【用法】

可以泡水喝，最好是煎煮20分鐘到半小時，能夠使藥效更好的發揮出來。堅持喝三個月到半年，用作日常調理用。

特別提醒，上麵所提到的藥材都能在普通藥店就能買到，當然，日常生活中，我們也可以通過多吃一些能夠保護血管的食物。

保護血管還要多吃這些食物！

西紅柿——血管彈性靠它

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

捲心菜——血管也要彈、彈、彈

捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

此外，捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。

大蒜——血栓得「消磨器」

很多女人是大蒜的「絕緣體」，但是，從現在開始，你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。

玉米——軟化動脈血管

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

胡蘿蔔——保持血管暢通

胡蘿蔔中富含葉酸。有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險。

黃豆及其製品——促進膽固醇代謝

含多種人體必需胺基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。食用時，除將黃豆加工成豆漿、豆腐、豆豉外，還可做成黃豆米飯。煮飯時，先將黃豆用熱水泡4小時以上，再換水加米烹煮，這樣可以將黃豆中容易產生氣體的多糖體溶解，以免造成腹脹。

最後提醒：生活中多做些有氧運動，對於保護血管也非常有好處哦！