當水果和醋放到一起，會發生什麼樣的奇妙反應？當變成果醋，既兼有水果和食醋的各自的營養保健功能，還會產生1+1＞2的效果。發酵後果醋中的維生素，甚至比水果中的維生素還要豐富。 水果+醋是個寶
1、降低膽固醇經常食用果醋，能降低膽固醇。研究證實，心血管病患者每天服用20毫升果醋，6個月後膽固醇平均降低
9.5%；中性脂肪減少11.3%，血液黏度亦有所下降。
2、防癌抗癌果醋中含有豐富的維生素、胺基酸和氧，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收。
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果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，還可阻止強致癌物亞硝胺在體內的合成。
3、延緩衰老經常食用果醋，能抑製和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，使機體內過氧化脂質水平下降，延緩衰老。 另外，果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質，可以平衡皮膚的pH，控製油脂分泌，擴張血管。
4、促進新陳代謝果醋含有10種以上的有機酸和人體所需的多種胺基酸，能促進身體的新陳代謝，調節酸鹼平衡，消除疲勞。 
果醋在家就能做 不同種類的果醋，有不同的功效。
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例如蘋果醋、柿子醋可以降三高、軟化血管，山楂醋可以消肉積、防治高血壓、高血脂、腦血栓、動脈硬化等，紅棗醋補氣血，桑椹醋烏髮補腎……果醋這麼好，外麵買的不放心，擔心添加劑太多怎麼辦？今天請國家公共營養師告訴大家，怎麼自製果醋。 山楂醋——降低固醇 山楂1000g、米醋1000g、冰糖1000g
1、把山楂洗乾淨，切開去籽和蒂，再將山楂曬乾。
2、山楂放在玻璃瓶中加冰糖、醋，按照1：1：1的比例。
3、每天搖晃下讓冰糖融化，打開蓋子和排氣，讓山楂不要漂浮在瓶口變壞。
4、一周後，就可以兌水喝了。
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蘋果醋——防三高、防治痛風 
蘋果4個、4～8兩冰糖（或蜂蜜）、500克米醋
1、用刀颳去蘋果的果蠟，切成薄片，放入乾淨的無水玻璃瓶中。
2、加入冰糖（也可以加蜂蜜），倒入500克的米醋，醋的酸度小於9即可。
3、密封15～30天，其顏色變成類似蜂蜜的顏色，即可飲用。根據個人口味，加入涼水或者溫水稀釋飲用。香蕉醋——潤膚通便 香蕉100克、紅糖100克、蘋果醋200克
1、香蕉去皮後，切成薄片。
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2、將紅糖、蘋果醋、香蕉放在一個碗裏，然後放入微波爐400瓦微波30秒。
3、取出後，把裡麵的紅糖攪勻使之融化，倒入一個不透光的玻璃瓶內，放置在無陽光直射的地方14天就好了。功效： 15毫升香蕉醋中，加入500毫升的涼開水，可以治療便秘，滋潤肌膚。 草莓醋——緩解肩膀酸痛 
1000克草莓、1000克冰糖、1000克穀物醋
1、將草莓充分洗凈後，除蒂部。
2、將草莓和冰糖依次置入廣口瓶中，然後注入穀物醋。
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3、密封置於陰涼處一周後，便可飲用。功效： 長期堅持飲用草莓醋，可以改善慢性疲勞、緩解肩膀酸痛，還會對便秘有很好的療效。草莓醋對於抑製青春痘、麵皰、雀斑也有很好的幫助。 獼猴桃醋——減脂 1個獼猴桃、1瓶陳醋、20克冰糖 將獼猴桃去皮，取果肉後，和陳醋、冰糖一起放進玻璃罐中密封，待冰糖溶化後即可飲用。 櫻桃醋——保護眼睛 
米醋、櫻桃各300克 米醋、櫻桃混合泡一周，每日早晚飲用20毫升。 西紅柿醋——抗氧化 
1000克西紅柿（不要選擇太大的）、1500毫升清醋、20克冰糖
1、將紅透的西紅柿洗乾淨，擦乾表麵水分，切開後放入乾燥的玻璃罐中。
2、加入清醋、冰糖，在罐口平鋪一張塑料紙密封一周即可。功效：抗氧化、助消化、美容，還可以抑製癌細胞。 特別提醒
1、在盛放果醋之前，要把玻璃瓶洗凈，並上鍋高溫蒸煮消毒。
2、果醋要趁熱倒入瓶中，這樣一來，晾涼後瓶蓋或瓶塞就能牢牢和瓶子吸在一起，做到最大限度的真空，防止黴菌滋生導致果醋變質。
3、喝果醋的時候注意量，不宜過多。每次一小勺兌一杯水，餐前1小時喝即可。尤其是有胃病的朋友，要多加註意。
4、缺鉀、有骨質疏鬆症的人群、糖尿病患者，不宜服用果醋。本圖文轉載整理自網路，版權歸原作者所有，如有侵權請聯繫小編將會在最短時間刪除 如果您喜歡這篇文章，就幫我按個「贊」分享吧，是我繼續尋找好文章的動力喔！ |