六、枸杞粥

優質枸杞50克，粳米100克，洗淨後同煮成粥，可作為每天早餐食用。

七、枸杞蛋

雞蛋兩個，枸杞30克，洗淨後同用水煮。雞蛋熟後去殼，放入湯內再煮，煮好後吃蛋喝湯。連吃3－5天為一療程，停一天後繼續食用。

一般3個療程即可見效。

延緩老花眼 維生素超重要

維生素A是視細胞的營養物質，若缺乏則導致夜盲症和視力衰退；維生素B能促進糖類和蛋白質的代謝轉化而供給眼睛營養，為延緩視力的老化提供物質的保障；維生素C能預防血管脆弱，增強血管的收縮力和對疾病的抵抗力；維生素E能增強血管的韌性和彈性，且增強細胞的活力，延緩衰老。

含有上述維生素類豐富的食物，如多種新鮮果蔬（特別是蜜桔、葡萄、梨、香蕉和蘋果等，蘿蔔、菠菜、豆芽和芹菜等），大豆、蘑菇、花生、核桃和黑木耳，及動物肝臟等。

以上的食物營養豐富，且能增強晶狀體和睫狀肌的調節功能，又能有效地防止晶狀體發生「老年性渾濁」，所以能防治老花眼，更能防治老年性白內障，可謂多多益善。（而且又好吃！養生！）

步入中年，老花眼可以說是在所難免。除了要進行配鏡治療、多注意用眼衛生和加強身體鍛煉外，也可以參考以上所提供的食療法。

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老花眼原因 共分三種

老花眼是由於老年人眼睛晶狀體的調節功能減退而引發的一種退化性疾病。中醫認為，老花眼是由於人上了年紀後，出現氣血漸衰、肝腎精氣虧損等原因所致。老花眼可分為氣血兩虛型、肝腎不足型、陰虛陽亢型三種類型。

氣血兩虛型老花眼患者常伴有面色萎黃、頭暈心悸、少氣懶言、神倦乏力等症狀：肝腎不足型老花眼患者在夜間眼花的症狀會明顯加重，並常伴有頭昏目眩，耳鳴心煩，口乾咽燥等症狀：陰虛陽亢型老花眼患者常伴有頭痛煩躁、面色潮紅或面部有烘熱感、頭昏目眩等症狀，並多伴有高脂血症和高血壓等疾病。

老花眼食療 好吃又有效

一、複合黃瓜汁

原料：黃瓜、番茄各150克，檸檬汁5毫升。

製用法：將黃瓜和番茄切碎，一起放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

二、芹菜鮮藕汁

原料：芹菜、鮮藕備150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。

製用法：將芹菜、鮮藕和黃瓜切碎，一起放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

三、蘋果蛋奶

原料：蘋果、蘆柑、雞蛋各1個，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。

製用法：將蘋果和蘆柑切成小塊，一起放入榨汁機中榨成混合汁待用。

將雞蛋打入碗中攪勻待用。將牛奶倒入鍋中，用中火煮至快沸騰時加入攪勻的雞蛋，煮沸後離火，然後趁熱加入混合汁和蜂蜜，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

四、胡蘿蔔蘋果豆漿

原料：胡蘿蔔、蘋果各50克，豆漿200毫升，檸檬汁5毫升。

製用法：將胡蘿蔔、蘋果切碎，與豆漿同時放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

五、枸杞酒

取枸杞200克，白酒300克。將枸杞洗淨，瀝幹水分，剪碎後放入細口瓶內，加入白酒，密封瓶口。

許多人年紀一變大，難免會有惱人的老花眼找上門！讓好多步入中年的朋友煩惱不已。不過先別為自己的青春逝去嘆氣，也不要對老花眼產生恐慌。其實延緩老花是可以做到的，小編我從長輩那裏聽到了很多偏方，其中就有治療老花眼的，歡迎大家分享出去，給年紀大的朋友看看。