白飯千萬別趁熱吃,「放涼吃」最科學! - 科

白飯千萬別趁熱吃,「放涼吃」最科學!

養生保健 | 更新于: 2023-11-13 01:00:00

白飯千萬別趁熱吃,「放涼吃」最科學!

你吃米飯嗎?

趁熱吃好 ?還是放涼一點好 ?

以前做好了米飯總是怕涼了,招呼家人趁熱快吃

錯了!

吃米飯,第一步驟 就是先放涼…

 


北京衛視,"我是大醫生"節目中的醫學專家講的,今天起,我們開始改變趁熱吃的老習慣吧!

米飯中有一種可以對抗腸癌的物質,叫抗性澱粉,

煮熟的米飯只有放涼之後,才會產生更多抗性澱粉。

所以米飯煮熟後要打開鍋蓋,用勺子把米飯攪鬆讓米飯散熱,

待米飯到溫和的溫度後再吃,就會產生抗性澱粉了。

這樣的米飯,因為抗性澱粉較多,抗性澱粉不容易轉化成醣類,

有益減肥及較易於控製血糖,對預防腸癌也非常好。

這使我聯想到吃壽司也很好。

難怪日本人長壽,不光是他們吃海魚多,而且吃米飯也科學。

又是飯糰又是壽司又是涼糕。



sponsored ads

sponsored ads



趕快改變吃飯的老觀念吧!

 

 


善用小技巧!讓家人愛吃你煮的白米飯

只需要簡單小動作,就可讓米飯特別好吃哦!

而這項秘訣,竟是使用家家戶戶應該都會有的「冰塊」!

小小的「冰塊」為何能讓白米飯變得更好吃呢,來看看網友提供的料理秘訣吧!

 

料理米飯好吃秘訣


1.蒸(煮)米飯時,在白米中加少量食鹽、少許豬油,會使飯變得軟又香鬆。


2.蒸(煮)米飯時時,不妨往水裡滴幾滴醋,煮出的米飯會更潔白、味道更香。


3.米飯沒有蒸熟怎麼辦?這時不妨可在飯鍋裡倒點米酒,再蒸煮一會可以了!


4.昨晚的剩飯很多怎麼辦?這時可將剩飯重新蒸煮,但記得在飯鍋水裡放點食鹽,吃時口感像新飯一般香鬆。


趕快將這篇文章分享出去吧!

类似笑话

脱 科

錯誤的保養比不保養更可怕!皮膚科專家:做到這五點 也可以有令人稱羨的膚質...

世界新聞:科學家意外發現「將二氧化碳變成乙醇」方法,全球暖化跟燃料危機有解了!

白飯千萬別趁熱吃,「放涼吃」最科學!

練腹肌不要再做仰臥起坐!!這樣訓練才最科學,不會傷到脖子和腰部!效果還特別好,馬甲線很快就出來了!1

「高膽固醇」不關「雞蛋」的事!別再誤會雞蛋了,最新研究:「血膽固醇與飲食無關」科學新知揭密膽固醇真相!

用公共廁所時墊一堆衛生紙在座墊上「其實更髒」!科學說:「這才是最衛生的上廁所方法」!

人為什麼會打哈欠?打哈欠會傳染?科學新知:專家揭密「打哈欠」的背後原因!

驚!這五種習慣竟會讓你得「婦科病」!你家的「洗衣機」正在害你!

「降膽固醇藥」無效又致癌!?科學家解密「六吃六不吃」才能防「心臟病」

人類尚未開發的第七感!科學家發現「只要做這件事」就能看到不該存在的東西!!

女人,你還在傻傻的洗內褲?教你幾招科學正確的清洗內褲,乾淨又殺菌!

「咖啡」遠比你想像的健康!科學家解密「咖啡長壽法」:這樣喝逆轉「乳癌」、肝癌、失智症

八個壞習慣易致癌,你有幾個?癌症關鍵在於預防,擁有健康的生活方式、科學飲食、調節好自己的情緒加!

什麼顏色的車最容易出車禍?科學已經證實,下次再也不買這個顏色了..

手臂上的『補腎穴 』,每天點2次,排腎毒、治婦科、【壯*陽】氣,效果好到你吃驚!

長在路邊的這個果子竟然是癌症「剋星」!吃一口一輩子難得癌!還能治療感冒、婦科、腸胃病!

頭痛炸裂只能吃止痛藥?科學家教你「6大關鍵穴位」按摩5分鐘立即擺脫緊箍咒!

手臂、脖子紋路老化最快!皮膚科醫師教你「逆齡按摩法」讓頸部從此無痕

恕我直言,你真的缺少這些「婦科知識點」!快轉給身邊的女生看看吧!

回到顶部