天然的養肝之王，每天要多吃，50歲的年紀擁有20歲的肝

肝是人體最重要的一個器官，負責人體的解毒和免疫力的生長發育。但是，這些年我們中國人的身體素質和肝髒的健康狀況出現了很大的問題，各種肝髒疾病開始出現在人們的周圍。肝癌，肝硬化，乙肝，肝腹水等肝髒疾病先後出現在人們的視野和生活中，給人們帶來了極大的痛苦和健康問題。

奇怪的是，為什麼現在人們的生活水平好了，人卻更容易得肝病了呢？

1，過度勞累（熬夜，加班等）

什麼叫過度勞累？就是身體得不到足夠的休息，或者是在該休息的時候不休息，導致生物鐘錯亂。這些過度勞累的行為嚴重破壞機體相對平衡的免疫狀況，促使乙肝病毒復製加劇，肝髒負擔加重，導致肝病復發。

2，飲食問題

飲酒是引起肝病復發最主要原因之一，酒在肝內氧化，形成有害物質乙醛，可以直接損害肝髒，損害的後果包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化。持續飲酒5年以上者，有90%可發生各種肝損害；10年以上則有約三成發生慢性肝炎，約有四分之一發展為肝硬化。

3，肝病傳染

肝病分為甲，乙，丙，丁，戊5種類型的肝炎，其中乙型和丙型具有傳染性強，傳播途徑復雜，流行麵廣泛，發病率高等特點。現在很多的男女由於不良的生活習慣，像和別人濫交，共用生活用品導致自己被人傳染上乙肝和丙肝，不僅傷害了自己，同時還導致自己被迫與家人親友隔離，痛不欲生。

中醫認為，萬病皆有原因，疾病並不是無中生有的，它是一個人的身體經過一定的突變因素積累之後，造成的致病因子的大爆發，從而導致人們生病。所以，肝病萬萬不可小覷，一旦發現，一定要配合醫師的治療，切不可耽誤。

可是肝病說來就來，防不勝防，平時生活中有沒有好的養肝，護肝的方法，可以將肝病扼殺在搖籃裡呢？2個天然養肝小方法，男女要多吃，讓你的肝變得健康又年輕。防患疾病與未然。

1，檸檬養肝，預防肝病

夏天吃什麼對肝髒好，美白瘦身的檸檬也是不錯的選擇哦!研究人員發現，檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏製人體肝髒細胞中的脂肪蓄積。

檸檬口感較酸，可用來泡水喝。建議每天早晨飲用一大杯檸檬水。它的酸性物質可促進膽汁分泌，促進肝髒和整個消化係統工作，從而排除毒素。但胃酸過高者應慎用此方法。

2，黃瓜護肝，讓肝年輕十歲

夏季是黃瓜豐收的季節，想要養肝的人要多吃黃瓜，黃瓜口感清香，味道又脆，水有多，是一種十分可口的蔬菜。黃瓜含有豐富的膳食纖維，蛋白質，煙酸，可促進腸道毒素的排洩同時還能降低人體膽固醇，有益肝髒健康。

黃瓜常見養肝的吃法有兩種：

第一種，用糖或者鹽醃著吃，可以將黃瓜洗幹淨，然後切成片或者塊，然後在上麵撒上糖或者鹽，然後就可以開動了。

第二種，榨成汁來喝，黃瓜汁對人的肝髒有很強的滋補作用，可以每天早上榨一杯汁來喝，營養又養肝。

最後記得收藏和關注，每天都會分享養生小知識哦！

參考來源:https://www.toutiao.com/a6577262944399131149/