工作生活中，總有話到嘴邊，不得不嚥下去的時候；也有痰到嘴邊，沒處吐的時候。那麼問題來了……

一口濃痰吞下去，要緊嗎？

其實，痰最主要的成分是膿性分泌物，也就是白細胞的「屍體」，雖然痰裡細菌或病毒的含量也不少，但並非主要成分。

而且，鼻腔、口腔和呼吸道的環境和胃腸道大不相同，痰液中的細菌到了胃腸道也沒法愉快地生存。絕大多數會被胃酸無情地殺滅。

因此，如果你能接受而且不覺得噁心，吞唄。

除了有些時候是時機不對的問題，還有人可能是咳不出來。

吐不出來痰，怎麼辦？

從我有限的生活經歷來看，不會吐痰的人中，孩子和女士佔多數。

其實不會吐痰也有三種情況：

• 一是不會把痰咳到離咽部稍遠的地方，因此吐不出來；

• 二是痰梗在喉，但即使是咳得麵紅耳赤痰也難以出來；

• 三是從來都沒有咳痰的動作，或痰在氣道內咳不出來。

這種情況，絕大多數可以經過練習學會吐痰。

感覺到咽部有異物後，深吸一口氣，使勁咳嗽一聲，讓痰液順著強氣流上升到口腔，然後再試著感覺痰的位置，練習吐出來。

早期不熟練的時候，還可以嘗試身體前傾，或者由家長或旁人拍背輔助咳痰。

第二種情況多數是由於痰液粘稠所致，通常需要服用一些可以讓痰液變稀的藥物，也就是我們常說的「化痰藥」。

對不肯服藥的小孩，家長還可以嘗試讓孩子多喝水，使痰液得以稀釋。

此外，還可以求助於霧化治療。

對於第三種情況，就要考慮是不是存在喉部神經麻痺或者呼吸肌有問題了。

如果明知道自己有呼吸道感染，卻從來沒有感覺有痰在喉，或者沒有力氣咳出來，建議諮詢呼吸科醫生。

會吐痰也是一種技能。有些情況下可能需要做痰液檢驗，如果不會，可就要傻眼了。

咳嗽時，建議用紙巾遮掩口鼻，再把痰液吐到紙巾裡包起來扔掉。

一方麵減少病原體在空氣中的傳播，另一方麵也避免痰液噴濺到身體其他部分後引起交叉感染。

但是在包起來之前，你最好看一眼痰液是什麼樣子的。

如果咳痰量比平時明顯增多，發現痰中帶血、痰液顏色異常或者有異物，就提示你需要去看醫生了。