年紀大,流目油,看東西模糊,眼科醫師教你一招:「不花一分錢,改善老花眼。」 - 油

年紀大,流目油,看東西模糊,眼科醫師教你一招:「不花一分錢,改善老花眼。」

眼科 老花眼 健康 | 更新于: 2025-02-15 01:00:00

老花眼是由於眼部自然晶體衰老硬化,導致調節能力降低而產生的眼部疾病。


常見於45歲左右。


但目前,老花眼人群有年輕化趨勢,過度用眼及長時間看手機、電腦,令不少40歲出頭的人群「未老眼先衰」。

 

患上老花眼的直觀感覺:


1、視近困難:看不清楚小字。

 


2、視近不能持久:越來越吃力。



sponsored ads

sponsored ads






3、習慣用較亮的燈看事物。

 

甚至出現眼脹、流淚、頭痛、眼部發癢等視疲勞癥狀。

 

華廈泉州眼科醫院的醫生提醒:

有了老花眼,仍然不能放棄恢復視力的努力,每天只要花上幾分鐘,做做扳小指運動,就能減緩老花眼的各種癥狀。

 

小指


1、一手輕輕扣住另一隻手的小拇指。


①自己按

②他人幫按


2、把小指反向按壓,再讓小指彎曲起來,每天早晚各做15次。



sponsored ads

sponsored ads




 

反向按壓

原理:小指(連接)——心經(支配)——心臟(調節)——全身血液(控製)——眼球和視網膜的血液迴圈。

 

此外,還可以做好老花眼的預防保健:


1、運目方法

①定時遠眺:

早起、中午、黃昏前,遠眺1~2次左右,要選最遠的目標,目不轉睛地視物10分鐘左右。

 

②經常眨眼:

一開一閉可以振奮、維護眼肌,然後用雙手輕揉眼部,使眼肌經常得到鍛煉,延緩衰老。

 

③旋轉眼球:

順時針和逆時針循環旋轉,可改善眼肌血液循環,提神醒目。


④熨目:

兩手相對摩擦發熱,用掌心熱熨兩目,每天堅持做2~3次。



sponsored ads

sponsored ads




 


2、飲食保健:

記得有句俗語:要想眼睛亮,常喝枸杞湯。

 

枸杞

「枸杞子明目的效果很好」,華廈泉州眼科醫院的醫生說到。


枸杞子可消除眼疲勞,防治青光眼、白內障、乾眼症等。


因此,枸杞子特別適合老年人、低頭族以及青少年食用。


喜歡這篇文章嗎? 分享出去讓更多人知道

类似笑话

油当成水

最少油的炸鸡

喝车尾油的男人

锅底油

每日一笑幽默笑话,手上的油终于擦干净了

光是流汗還不夠,「流油汗」才能排身體廢物!陳俊旭博士教你「油汗排毒法」

早餐三守則:減油、加鈣、添纖維!

2步驟自製「檸檬皮解痛油」:輕輕一敷,打敗「關節炎」不花錢,疼痛自然好!

「健走」甩油有撇步 姿勢對、小步快走運動效率大加分

「無」氧運動也不可忽視 提昇基礎代謝率甩油更有效

痘痘、皺紋、出油停不下來?,五種「天然護膚食物」大公開,吃對營養素讓肌膚迅速回春!

「指甲」龜裂、「手部肌膚」乾燥?在家自製沙龍級「熱油美甲SPA」,只要三種材料,五大功效,瞬間美甲!

鍋子用久了,總是會又黏又油洗不掉...沒想到老媽只用了這招,馬上變得乾乾淨淨!

血脂降低30%!心血管疾病、失智救星:「魚油9大保健功效」預防老化、護心必吃!

大家都沒吃過的紅薯新吃法!不用一滴油,簡單易做又好吃!

「抽油煙機盒」只要塗上它,油全掉光光、才一步驟非常簡單!廚房清潔十大技巧,強大到你會發瘋想打掃!收藏起來!!

止痛藥過量恐對「肝」造成永久性損傷!天然「止痛油」3種材料自製零副作用,關節、肌肉痛都能解決!

鳳梨皮、茶葉可以清潔?油汙黑垢輕鬆解決

比皮膚科用藥還有效!「茶樹」幫你吸乾「爆痘油臉」,「煥膚」無極限,「黑頭」、「白頭」、「大紅痘」一瓶搞定!

家裡的鍋蓋都這麼油了,還不知道怎麼清洗嗎?試試這幾招~

回到顶部