工作壓力是指因工作負擔過重、變換生產崗位、工作責任過大或改變等對人產生的壓力。工作壓力既是一種強大的推動力，也是一個影響工作績效和職業健康的消極因素。現在來看看你的工作壓力來源於哪裡吧！

【測試題目】難得的假日與朋友相約出遊，好不容易到了目的地，你才發現忘了帶某個重要的東西。你覺得那會是什麼呢？

• A、鑰匙

• B、手機

• C、私人物品（如紙巾等）

• D、錢包

選好了嗎？

看看答案：

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A.鑰匙

你的壓力來源就是你自己！你對自我要求非常的高，常常壓得自己喘不過氣來，建議你放寬心，畢竟任何理想都不是一蹴可幾的，只要專註於眼前，一點一點進步，就是成功最快的途徑！

B.手機

你的壓力來源是你的老闆，你是個相當恪守本分的人，但也是這樣的性格，經常使得你難以對老闆說出＂不＂，久而久之老闆也越來越喜歡找你，但人總是有自己的極限，下次如果有真的難以辦到的事，建議還是試著委婉地拒絕看看吧！

C.私人物品

你的壓力來源是對於未來的未知，你並不討厭現在的工作，但也看不出有什麼未來的前景，這樣的你經常猶豫是否要轉換跑道，建議你不要急著做決定，有空的時候可以拿張紙，把想離職與留下的原因寫下來，試著與自己對話看看，慢慢地你就會知道你要的是什麼。

D.錢包

你的壓力來源主要來自於環境，可能是同事也可能是家庭，喜歡把過多的負擔加諸在你身上，讓你在工作時常常不自覺嘆氣，這樣的情況時間久了壓力只會越來越重，建議你找個機會跟他們談談，讓他們了解你的難處。