「腰膝無力」、「腳寒易痛」？一切都是因為「腎虛」！「栗子」幫你「顧腎」、「活血」、「去腰腳痛」！

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腰力寒養生保健

2023-12-31 01:00:01

天氣轉冷，正是吃栗子的好季節！栗子富含多種維生素、礦物質，中醫自古以來便用栗子「去濕」、「活血」、「補腎」。

根據《PingmingHealth》網站的報導，栗子對腎、骨有極大的助益。

栗子的益處

活血、暖身、抗寒

栗子可促進血液循環，使身體溫暖，可有效強健下半身的健康，特別是腰部與膝蓋，栗子有助於潤滑關節，保護身體抵禦寒冷。根據古籍記載，欲治腰腳無力可生食栗子，《千金·食治》關於栗子的記載如下：「猕食之﷦甚治腰腳不遂。」

強腎

腎位於下背的位置，中醫認為腎主導了骨骼、下背、膝蓋，以及腳踝的健康，因此，若腎功能好，腎的能量（氣）和血液就可以順暢地流通到這些部位，使之強健、有彈性。若腎功能不佳，上述部位便會受影響，膝蓋與腳踝會變得僵硬、腳冷、腳跟疼痛，也可能會有頻尿、提早停經的狀況。