肝臟發病，腳先知！常吃3種食物，養肝護肝，慢慢修復受損肝臟

以往大家較為關注的身體部位，就是麵部、手、胸腹部！

有不少朋友都認為，足部就是用來走路和活動的，平時又有襪子、鞋保護，不需要過度關注。

殊不知，腳在養生界素有「人體第二心臟」之稱。

它不僅是支撐人體重量、活動的部位，同時其也有豐富的血管、神經係統分佈，與各組織緊密相連接。足部健康與否、異常癥狀，都可能是內臟器官生病的信號，比如以下幾個表現到來，當心你的肝臟已經受損了：

在正常情況下，人的腳應該是紅潤、顏色均勻的狀態。而當肝臟嚴重損傷之後，其代謝膽紅素的能力就會有所下降，大量膽紅素流失到血液中，就可導致足部出現異常黃染。

肝掌在大部分情況下，都會出現在患者手的大小魚際部位，攤開手掌會發現這部位出現了異常的紅色斑點或斑塊，顏色就如同硃砂、胭脂一般。這其實是受到了肝臟功能下降、內分泌失調的影響，體內堆積了過多的雌激素，進而刺激了毛細血管擴張。在嚴重情況下，患者的腳心也會出現肝掌表現；

嚴重的肝臟疾病，比如肝硬化、肝癌一類都可能會有水腫表現，大部分情況下都以腹水為主。部分患者也可能會先表現出足部水腫，並逐漸向上蔓延，最終形成頑固性的腹水。其出現的原因主要與低蛋白血症、肝淋巴液漏出有關！

如果近期突然有以上表現，就應當就醫對肝臟進行全麵篩查。

一旦確診為慢性肝病，除了要積極配合醫生治療外，還可通過飲食調整輔助治療。比如以下幾類食物，就對肝病恢復有一定益處：

在養生愛好者看來，雞蛋就是物美價廉的養生佳品。

因為雞蛋中含有多個對機體有益的成分，比如維生素、卵磷脂、膳食纖維等。它所含的蛋白質是能夠被機體充分吸收和利用的蛋白，有利於肝臟細胞修復，對促進肝細胞恢復有一定幫助；

香菇是菌類蔬菜的代表，其口感Q彈美味，且含有極高的營養成分，這包括了蛋白質、維生素等。

而且，香菇還屬於低脂、低糖、低熱量食物！其所含的優質蛋白，能提高肝臟代謝脂肪的能力，營養成分還有助於受損肝細胞的修復和再生，促進肝臟更好排毒；

這種蔬菜的口感偏向水果，酸甜美味且老少皆宜。

西紅柿中不僅含有番茄紅素，同時還有大量維生素、葉酸、礦物質和酚類化合物。根據臨床研究表明，番茄紅素能促進脂肪代謝，對預防脂肪肝、肝炎等都有一定益處。

當然，食物能起到的作用，也僅僅是平衡營養、輔助治療而已。真正能控製肝病發展的辦法，只有配合醫生進行治療。

另外，在出現慢性肝病之後，患者在治療的同時還需定期對肝臟恢復情況進行複查，以免肝病進一步發展，造成更大的傷害。

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