陰天下雨、關節受涼或者過度勞累……不管什麼季節，這些小變化可能都會讓關節疼痛如約而至。那麼除了服藥，還有什麼方法可以減輕關節痛患者的苦惱呢？老一輩留下的炒粗鹽的方法。

中醫上講，熱敷又稱為“熨”，可以起到溫熱肌膚、行氣活血、祛風散寒、祛瘀止痛的作用。對於現在倒春寒的天氣，熱敷似乎尤為適用。

這種物理療法對風溼患者有益

既然粗鹽熱敷是一種民間流傳的方法，在科學上，專家又是否認可這種說法呢？對此，望京中醫院風溼免疫科主任王義軍表示，長期以來在民間流傳的這些沙療、鹽療，以及南方的竹罐，甚至泡溫泉等通過熱敷促進血液迴圈的物理療法，對風溼患者來說都是有益的，可以用作緩解風溼關節病症的輔助療法。

活血化瘀，祛溼驅寒…只要你會炒粗鹽

活血化淤，加速血液迴圈，加強局部抵抗力，而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放鬆，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液迴圈皆可因此而得到改善。

而且還有研究表明，溫熱刺激能夠活躍網狀內皮係統的吞噬能力，促進機體各種物質的新陳代謝，對各種炎症反應皆有良好療效。而且還可以促進腸道蠕動，促進炎症吸收，加快血液迴圈，緩解組織粘連，改善局部營養。

特別提示

由於鹽有極易吸潮的的性質，無論用何種加熱方式，加熱時一定加熱到鹽中的水分蒸發乾淨。否則，因鹽的浸透性極強，水分會浸透到體內，短時間對身體無影響，時間稍長會對身體產生較大損害！

使用的鹽：大約玉米粒大小的大顆粒粗鹽，每次用4斤左右, 鹽的主要成份是NACL,通過簡單的加熱，其成份不會有太多改變，所以可以反覆炒來，一到兩週應用家裡洗米用的筐篩一下，時間長了鹽的量肯定會減少，再補充一些新的粗鹽進去就是。

熱敷的過程：將熱好的鹽袋子放在熱敷部位，仰臥或者坐著都可以，不耽誤看電視或者上網的，大概敷1-2小時就行了。上麵可多蓋點東西，以減少熱的散失。

注意事項

經加熱後放置熱敷部位須先試溫度。在使用時，如熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾或做一個布套，避免燙傷。

熱敷後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。

熱敷後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助於排出體內毒素；

經常清洗外包裝袋以保持清潔衛生。

經期的時候最好暫時停用。