血管堵沒堵,摸這裡就知道!一個小動作,將血栓沖走! - 血管

血管堵沒堵,摸這裡就知道!一個小動作,將血栓沖走!

血管 血栓 无题 | 更新于: 2025-06-09 01:00:00

據《都市快報》報道,近日福建一位孕婦突然昏倒,足月胎兒沒了,自己也有可能成植物人。福建協和醫院婦產科主任醫師鄭誌群說,這一切的罪魁禍首就是肺動脈栓塞,非常凶險,從發病到死亡往往只有幾分鐘。血栓一旦形成,就像一顆定時炸彈!

孕產婦是肺動脈栓塞的高危人群,中老年人群也容易發生急性血栓堵塞,畢竟上了年紀血管也跟著老化。

武漢市中心醫院後湖院區內分泌科副主任醫師丁勝介紹:

在進行散步、慢跑等運動過程中,突然感到腿疼難忍、有壓迫感或是下肢麻木,休息後就可好轉,常有人認為是運動過度或是上了年紀造成的,因而不當回事兒。

其實,這種運動後的下肢疼痛、麻木,也有可能是下肢血管病。



sponsored ads

sponsored ads



血管堵塞是有原因的。上了年紀的朋友,飲食問題、自然退化等原因造成沉積、血管內膜增厚,形成“斑塊”,動脈狹窄。如果斑塊結在血管分支的路口,血流過不去,容易發生閉塞,後果……

那,怎麼測血管堵沒堵呢?

血管堵沒堵,自己在家測

初步阻塞

——腿腳怕冷,足部脈搏減弱

血管堵塞是長年累月的結果,最初發生問題的“徵兆”是什麼呢?

腳是人體的末梢,也是心臟最遠端,血管有問題,腳最先有感覺。

最開始,兩個感覺:

第一個是腿有點怕冷。

第二個如果走路路程比較長,一邊的腿容易疲勞痠痛。



sponsored ads

sponsored ads



還有一個比較明確的訊號可以驗證:人的手腕上能摸到脈搏,其實,人的足部足背正中最高點,輕輕摸,也能感受到動脈搏動。

平時能摸到這個足部的脈搏,證明我們的動脈血一直通到了足背部。可當走一段距離之後,再摸,反而摸不到這個脈搏,此時,就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。

堵塞加重時

——間歇性跛行

當血管堵塞情況加重,就會出現一種奇怪的狀況——間歇性跛行。

比如有些老人家,走了幾百米就感覺走不動了,腿痠痛,休息一會,又能走了。



sponsored ads

sponsored ads



這就有可能是血管動脈堵塞的症狀,血管性間歇性跛行。

在發生急性血栓堵塞時,人會感覺到腿突然疼痛,這樣的情況是非常危險的,因為如果血栓隨血流遊離到心臟處,發生堵塞,就會導致心肌梗塞,一定要小心!

45歲以後都應該試試

——一個方法自查血管堵沒堵

方法:平躺在床上,把雙腳抬高至45度左右,時間30秒左右,然後觀察自己的兩條腿。

如果有一條腿蒼白,甚至有點蠟白,感覺腿的麵板有點透明狀,等腳拿下去,恢復正常坐姿,這條腿會發生潮紅,就說明這條腿已經發生了缺血癥狀。

簡單一招,沖刷血管,不怕堵塞

血管堵塞的原因之一就是,血管中平時流經的血液不夠、流速緩慢,除了通過飲食控製血脂等血垃圾的過多累積,還可通過讓更多血液以更快速度流過血管的方法,達到防止血管堵塞的目的!

方法不難,不需要跑步、長途跋涉,只用一個絕大多數人都能做的運動——踮腳!

別小看這個踮腳的動作,在踮腳過程中,小腿肌肉會有規律地收縮和舒張,這就會刺激到血管,血管也會有規律地被擠壓、放鬆,同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度。這樣一來,下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。



sponsored ads

sponsored ads



做法:穿一雙平穩的平底鞋站好,將腳跟抬起,用腳尖支撐身體,約2秒後落下腳跟,站穩後繼續將腳跟抬起,用腳尖支撐身體,反覆進行。

建議:每天做3次,每次5分鐘左右。如果連續坐著超過1個小時,也建議站起來做幾分鐘。如果擔心站不穩,可以扶住椅背等幫助維持平衡。

看電視的時候可以做、玩手機的時候可以,和人聊天的時候也可以做,不拘泥於時間、地點,體質特別弱,有心臟病的人群要量力而行!

文章來源: https://www.cnread.news/%E7%BE%8E%E9%A3%9F.html

类似笑话

這樣吃,清空體內的「壞膽固醇」:8種「打通血管」超級食物,中風、冠心病、動脈硬化通通沒你的事!

「壞膽固醇」才是堵塞血管的兇手!4種「降脂護心」食物這樣吃,動脈硬化自動消失!

1分鐘測出你的血管年齡 多吃「這些東西」,你的血管也可以變年輕...

有了它 血管壞東西三指標都下降了!

人過50就怕血管硬化,常吃這幾樣不僅能軟化血管,還能降三高

「一根蔥」頂十副藥!鼻子塞?血管阻塞?只需喝它就能解決!(歡迎分享!)

它是「世界十大名菜!」世界上唯一帶有擴血管功能的「藥用級蔬菜」!

你的動脈被「有害膽固醇」塞住了嗎?6種專克膽固醇的「超級食物」,這樣吃出暢通血管!

搶救「脂肪肝」的「五大法寶」:這樣吃進高纖維,降膽固醇、淨化血管,護肝不能等!

圖解血管怎樣一天天被油脂堵死!後果很恐怖,做好3件事預防

動脈一硬化,全身都遭殃!最簡單的小方子,清血軟血管,必備!

養血管就是在養命 學這幾招

血管是如何一天天堵塞的,看完嚇一跳!!!

【清理血管的特效菜】40歲後一定要多吃!再不多吃一點血管就要堵住了!

老中醫一個秘方,血脂降得特快,還通血管、防治三高,真靈!

控製「高血壓」的關鍵是吃:自製6種「天然降壓餐」有感提升血管彈性,杜絕「併發症」不能拖!

海帶的功效也太多了吧,減脂、抑製腫瘤、預防心腦血管......不看也要先收藏!!!

每天只需要6分鐘,再也不怕血管堵了,不用擔心血管病!

人就怕血管堵!中醫告訴你一個專通血管的好方法

葡萄只吃果肉?原來我們都吃錯了!醫學證實:「葡萄精華裡外兼具」有效殺死癌細胞、保護血管還能預防阿茲海默!

回到顶部