不少肝病患者在體檢的時候發現自己有輕度脂肪肝，認為不過是工作節奏快，平時應酬太多造成的，既不重視也不治療。其實肝臟是身體排毒的重要器官，血液中的毒素，吃進去的毒物等等都是需要依賴肝臟來解毒的，如果肝臟出現了問題，身體也會出現問題，所以我們平時要注意養肝護肝。那麼我們如何才能知道肝臟有沒有問題呢？其實從臉上就可以看出來了，下麵就一起來學習一下吧。

一.看眼睛

肝開竅於目，眼睛之所以能看東西，全賴於肝血的濡養，若一個人的肝臟健康，則心明眼亮，這就是為什麼有的老人都到了60,70歲的時候都不會雙眼老眼昏花。肝臟不好的人往往會眼睛酸澀，發紅，瘙癢怕光，只有肝血充足的人眼睛才會水靈。

二.看氣血

肝主藏血，在中醫看來臉色發黃往往與氣血不足，脾肝虛弱有關，肝血不足的人，臉部得不到足夠的滋養，就會黯淡無光。如果肝臟不好的人，就算長得再漂亮，也會變成「黃臉婆」。

三．粉刺增多

人體黃體荷爾蒙促進分泌皮脂的作用，如果破壞掉了，荷爾蒙失去平衡，使得皮脂分泌增多，導致粉刺變多。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

四.鼻子變紅

鼻頭部分的毛細血管擴張而成的，肝臟受損，肝功能下降，荷爾矇混亂，就會出現「紅鼻子」。

五.情緒易怒

肝氣充足的人就會神清氣爽，心態良好，待人友善。但如果肝淤氣滯，就易生怒火，目光兇悍，臉呈怒容。酒氣傷肝，所以很多嗜酒的人往往脾氣暴躁也是一個原因。

如果你出現上麵幾種情況也不要緊張，我們可以通過食療來健康調理，下麵小編就為大家準備了幾種日常生活中的美食，護肝養肝效果會更好。

天然蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑製作用。堅持每天早上起床就喝一杯，非常的養肝排毒。

菊花茶含有豐富的菊甙、氨基酸、膽鹼等鹼性物質，可以有效的去除肝火

菊花茶舒肝排毒，養肝護肝的功效，酒後飲用它可以促進血液循環，可加快酒精的排除，減輕酒精對肝臟的傷害。飲食與肝臟的養生保健有著密切的關係，豐富的營養物質是維持肝臟代謝功能和保證肝臟正常健康的必要條件。

紅棗所含的蛋白質是保護肝臟的營養劑，玫瑰花也是滋養肝腎，幫助身體排毒的好東西，常喝能活血調經，疏肝理氣，對肝臟有很好的調理作用。

玫瑰花茶不僅能滋陰潤肺，增強免疫力，養肝補腎的效果是一流的，常喝還能讓皮膚白嫩麵色紅潤，讓身體抵抗力差的人身體更好。