這個季節用枸杞泡水還得加點它 功效翻倍! - 枸杞

這個季節用枸杞泡水還得加點它 功效翻倍!

枸杞 泡水 功效 養生保健 | 更新于: 2025-06-12 01:00:00

      

女性多喝枸杞大棗,對改善睡眠、尿頻和體虛有很好的保健作用。

枸杞,是名貴的藥材和滋補品。日常生活中,我們最常食用的養生保健食物,除了紅棗,可能就屬枸杞了。枸杞巧妙搭配,功效翻倍。

枸杞的食材搭配方法        

一、枸杞配紅棗        

材料:大棗10克,枸杞8克

做法:


1、把大棗放入鍋中,用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐漸變深即可。倒出放到碟子中,涼透後待用,有多的可用密封的容器先裝起來以後備用;


2、把涼透的大棗,加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺裡;


3、加入適量的冰糖,然後加入熱水,冰糖的份量可根據自己的口味來放;


4、蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右燜出味道後,即可倒出來喝。



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功效:使面色紅潤、補氣血、美容、皮膚白嫩、有光澤。

枸杞大棗泡水喝,做法非常簡單,對工作忙的上班族來說,不管熬夜多晚,喝點枸杞大棗水,第二天也會有很好的氣色。

女性多喝點枸杞大棗,對睡眠不佳、尿頻和體虛的人來說,能喝出年輕,喝出好氣色,喝出健康。

二、枸杞配桂圓        

材料:枸杞、桂圓肉各20克,葡萄乾50克,蜂蜜20克,菠蘿200克

做法:


1、枸杞、桂圓、葡萄乾、菠蘿用水沖洗乾淨;


2、放入小碗加蜂蜜及適量水,入蒸籠蒸20分鐘即可。

功效:常服延年益壽,充實正氣,補氣養血。

三、枸杞配蛋        

材料:枸杞20克,雞蛋2個

做法:


1、枸杞洗凈放入碗中備用;


2、將雞蛋打入碗中,與枸杞調勻;


3、蒸熟即可食用。



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功效:中老年人多吃枸杞雞蛋羹,可延緩視力衰退,防止花眼。

枸杞的季節搭配方法     

   


1、春天配黃芪
        

春天,萬物復甦,人體陽氣漸漸升發。

枸杞味甘平補,春季可以單獨服用,也可與同時服用,助人陽氣生髮。


2、夏天配菊花
        

夏天,人們總是渴望一壺甘涼的茶水,消除暑熱。

枸杞子味甘,如果配菊花、金銀花、綠茶等,飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花搭配,可以滋陰明目,清除肝火。


3、秋天配山楂
        

秋天,空氣乾燥,人們總感覺到口乾唇裂、皮膚起屑,用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。

這個季節,吃枸杞子需要配滋潤食品,如雪梨、川貝、百合、玉竹等,效果更好。



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當然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以達“酸甘化陰”之功效。


4、冬天配山藥
        

冬天,人們將自己裹進厚厚的棉衣中,以助自身陽氣抵禦寒冷。

枸杞子能夠平補陽氣,天天服用,特別是和各種粥品搭配,如大棗、桂圓、山藥等。有助於人體陽氣生長,抵抗自然界嚴寒。

原來,枸杞在不同的季節搭配不同的食物,具有不同功效。

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